拖延症是一个大家都比较熟悉的词汇,很多人都存在拖延症的特征,很多事情都是一拖再拖,办事效率非常低。一些人认为拖延症归结于懒,其实事情并没有这么简单,不能以偏概全,所以拖延症并不是懒。那么导致拖延症的病因有哪些呢?一起来看看吧!
第一个病因概括起来就是四个字,只顾眼前。人生嘛,无时无刻不在做选择,要懂得取舍。心理学家们认为,大多数人有一种现实偏向性偏好,简单说就是更偏向于获得眼前的利益,而不考虑之后可能面对的问题。
其实拖延也是一样的,被拖延的任务,一般就是一些需要花费较多时间和精力才能完成的,那些特别简单就能做好的任务一般即刻可以完成,这样的任务一般不会一直拖延下去。
第二种是因为人们恐惧失败。有的人往往会给自己制造障碍,给自己一个暗示,那就是,不是能力不行,而是天公不作美。在这样的心理暗示下,许多人就回一拖再拖,再用自我妨碍的心理安慰自己。最后一种原因概括为千万头绪,很多人的拖延症是从小学就有了,然后随着年龄增长,拖延症也越来越严重。
因为事情越来越多,不是每个人都能做到清楚自己手头上都有什么事情要去完成,也不记得顺序,截止日期什么的,所以心理压力会加剧拖延症,但是如果只有一两件事没有做,人们会打起精神来把事情做完啦。
第三种病因就是兴趣已死。被拖延的任务往往是完成会有奖励或者做不完会有惩罚的那种任务。
有些人的拖延症从小就有,小时候作业拖到假期最后一天,工作了任务拖到下班最后一刻,拖延症病情非常严重。虽然拖延症并不会致命,但是会让办事效率降低,从而给工作和生活造成影响。所以大家一定要重视拖延症的问题,慢慢改善病情!