患抑郁症差点自杀
在节目录制中,除吐槽保姆的问题,李玲玉也谈起了自己。曾是万众瞩目的“甜歌皇后”,创下过8年出88张专辑的疯狂记录,但在事业巅峰期却遭遇转型失败。李玲玉坦言,当时自己抑郁到甚至想自杀。李玲玉说,“当时特别反感‘甜歌皇后’、‘甜妹妹’这种称号”,加上事业情感都不顺,所以才患上抑郁症”。
回忆那个时代,李玲玉首次透露自己曾有过的“自生自灭”想法:“说实话我没什么朋友,就把自己关在屋子里,只有矿泉水和饼干,通信什么的都掐断了,我就想在这个屋子里给自己一个了断”。在挣扎一个礼拜后,李玲玉走出了困境。李玲玉表示:“想了很多,发现自己当时是一个自私、不负责任的人,其实想明白一切就海阔天空”。
不过,真正让李玲玉走出抑郁危机的是她的儿子。李玲玉说“是这个孩子,改变了我的一生”。在谈到儿子时,李玲玉眼中闪烁着泪花,“当儿子出生时你抱在手里,真的感觉生命太神奇了,所以还有什么想不通的呀”。同时,为了这个孩子,李玲玉在10年间几乎没怎么接工作,“这是我对自己的要求,我要陪着他长大”。李玲玉笑着说,和儿子现在就像“好哥们”。
抑郁症饮食调节
1、多吃一些食含钙类的食物,如黄豆及豆制品、红枣、柿子、韭菜、芹菜、蒜苗、鱼、虾、牛奶等。
2、忌食酒类及咖啡等食品。
3、避免富含饱和脂肪的食物;猪肉或油炸食物,例如,汉堡、薯条,会导致行动缓慢、思考迟钝及疲劳。
4、辛辣腌熏食物忌过量。忌食过量辛、辣、腌、熏类等有刺激性食物,因引发失眠的病因较多,所以患者应按自己的体质有选择地选用适合自己的食物。
5、多吃一些菠菜,研究人员发现,缺乏叶酸会导致脑中的血清素减少,导致忧郁情绪,而菠菜是富含叶酸最著名的食材。
久久健康网失眠抑郁专家温馨提示:抑郁症是神经症的一种,是一种心境障碍,以情感低落、兴趣减退、思维迟缓、以及言语动作减少,现如今,抑郁症已经成为中国疾病负担的第二大疾病。
(编辑:郭燕林)