1.视觉刺激放松心情:择一就近所在,郊外、湖畔、海滨、山巅……只要举目即能眺望葱郁树木、蓝天白云,低头可见琼花碧草、大海沙滩,使视觉得到良好的刺激,就能即刻让你培养起好心情。心情愈美好,对未来才会愈有信心,好的风景还有助于对甜蜜往事的回忆。
2.热力健身进行到底:来,我们一起做运动!适当的健身活动不仅能加速心率,促进血液循环,还可调整身心,舒展心绪,消除烦扰。为婚前诸事忙得焦头烂额的准新娘们,不如重披运动衣,或信步于庭,或操动器械,用最直接最有效的挥汗方式来创造快乐的心境,还能在婚前塑造完美体型,一举两得。
3.温习旧日一纸倾情:蜷缩在老藤椅里,浑身洒着阳光,翻阅往日老友的照片,重又忆起往事,谁的嘴角不会泛起笑意?别再迟疑!写封信或寄张贺卡给那些久未见面的朋友,告诉他们你即将大婚的喜事,附上一张照片,既能使你感到心情欢畅,又能令对方感动涕零。
4.美妙音乐:选个周末,拽上他直奔听吧,可以是格什文的《蓝色狂想曲》、刘天华的《空山鸟语》,也可以是周华健的《明天我要嫁给你啦》或者王菲的《你快乐所以我快乐》,让音乐和啤酒再次激起内心对那段真情的碰撞。
久久健康网温馨提醒:其实,得了婚前抑郁症并不可怕,事实上很多新人在结婚之前都有过这样那样的抑郁情绪。适当地调整自己的心态,和伴侣一起回想你们的美好时光,相信你一定可以战胜它!
(实习编辑:王燕)