现代很多家长都经常陷入一种矛盾之中,一方面想让孩子写作业,取得好成绩,另一方面又担心孩子为了写作业一直熬夜,影响了身体的生长发育。而且,晚上在台灯下写作业很容易导致近视,不少儿童小小年纪就患上了近视眼。下面小编为大家介绍一些有利于保护视力的食疗偏方。
1、家常视宝汤
材料:鸭肝150克、芹菜50克、木耳(水发)20克、鲜蘑菇50克、蒜头、葱姜、麻油、盐、米酒各适量。
制法:芹菜切小段,磨菇木耳切丁,肝切成泥状拌入米酒、盐及太白粉。油5分热爆香姜蒜,加入蘑茹木耳,加水煮沸,加入肝泥并搅和调味,投入芹菜煮沸,起锅滴入少许麻油。
功效:补益肝肾、养血明目、增强免疫力。适合肝虚目暗、视物模煳、夜盲贫血症,是小儿护眼的最佳食疗方。
2、菠菜护眼汤
材料:猪肝60克或土鸡肝2付、菠菜130克、食盐、香油各少许,清高汤1公升。故纸、谷精、甘杞、川芎各15克。
制法:将四味中药材洗净加水1000CC.,煎煮约20分鐘,滤渣留汤。猪肝去筋膜洗净后切薄片,菠菜洗净切成小段。爆香葱花,加入中药汁、猪肝、菠菜,煮开后放入适量食盐,搅均后起锅加入少许香油即可食用。
功效:补肝养血、明目润燥。常食可改善视力,并可治疗小儿夜盲症、贫血症,均有良好的补益作用。
3、枸杞菊花茶
制法:枸杞菊花放漏网中小心冲洗干净,放入茶壶中,加1000ml沸水冲开,盖上盖子闷10分钟后放入冰糖调味即可。
功效:菊花被称作秋天的“花中仙子”。对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效,国人自古就知道菊花有保护眼睛的作用。
目前大多数儿童的学业压力都很重,如果再加上用眼过度或者是用眼习惯不好,很容易导致近视。家长可以在饮食上多下功夫,帮孩子改善视力,上述所说的家常视宝汤、菠菜护眼汤和枸杞菊花茶都能在护眼上发挥良好效果,而且前两者还有利于治疗小儿夜盲症。