养胃要靠长期的食疗坚持,专家指出,越来越多的朋友都不太注重规律用餐,这就导致他们的肠胃功能越来越差,如果你明显感觉到自己的消化功能不如以前了,那么你可就要当心了,认真护理肠胃,才能让自己吃的更好,下面小编就来推荐几个不错的养胃食疗方。
养胃食疗方
红枣芡实糯米粥
材料:可靠的养胃食疗方有哪些?糯米100克、芡实30克、红枣6颗。
做法:可靠的养胃食疗方有哪些?红枣去核切成小块,与洗好的糯米、芡实一同放在锅里,加入适量的水煮粥。粥成后按个人喜好放入糖或盐调味,即可食用。
功效:红枣益气补血,芡实益肾健脾,与糯米同煮成粥,可养气血、健脾胃、强体质、美容颜,是男女老少咸宜的佳品,尤其适合小孩、老人、体虚之人食用。
橘皮粥
材料:橘皮50克、粳米100克。
做法:可靠的养胃食疗方有哪些?橘皮研细末备用,粳米淘洗干净后放入锅内,加清水煮至粥将成时,加入橘皮再煮10分钟,每日1次。
功效:橘皮可理气和胃、健脾助运,粳米补气健脾,合用为理气运脾之方,适用于有脾胃气滞、胃腹胀满、消化不良、不思饮食者。
可靠的养胃食疗方有哪些?小编在上文中已经作出了详细的介绍,中医介绍,养胃需要患者日复一日的坚持,这些食疗方也不是一天两天就能见效的,如果你已经下定决心要通过食疗来养胃,那么你必须长时间坚持进食这些养生粥,相信时间久了之后就一定能看到好疗效!