很多朋友的牙齿都有点黄,发黄的牙齿让自己不敢大笑,自己从心底就觉得这样的牙齿比较难看,那么我们怎样能够解决牙齿发黄的问题呢?专家指出,除了运用专业的洗牙方式来洁牙之外,你也可以选择食疗的方式来美白牙齿,下面我们就一起来了解一下吧!
想美白牙齿就吃这五类食物
1、草莓
美白牙齿吃什么好?草莓中含有大量果酸,有利于美白牙齿。
2、带有硬皮的水果蔬菜
比如胡萝卜、苹果、圆白菜和芹菜。在咀嚼的过程中他们可以像牙刷一样清洁牙齿。
3、牛奶
美白牙齿吃什么好?牛奶中的钙质可帮助加固牙釉质,并使它变白。
4、脆皮奶酪
它可以清除牙齿上的食物残渣,并有效防止细菌侵袭。
5、柑橘类水果
美白牙齿吃什么好?比如柠檬、柚子、橘子和橙子。它们可促进唾液大量分泌,从而清洁牙齿,抑制口腔中有害微生物的产生。
美白牙齿吃什么好?以上所介绍的这几种食物有着不错的洁牙效果,如果你想美白牙齿,平时就应该多吃带硬皮的蔬菜水果,还可以多吃柑橘类的水果,食疗方式可以帮助你有效改善牙齿发黄的症状,同时,你还要注重护理自己的口腔,一定要彻底清洁口腔,保持口腔卫生!