对于女性来说,气血是非常重要的一个东西,一旦体内出现气血不足,很容易就带来各种身体不适,比如说:易疲劳、头痛、面色暗黄、月经不调等等现象。因此女性朋友想要身体健康,那么补气血就是其非常重要的保健工作了,那么下面小编就来为大家推荐吉之宗调理女性气血不足的偏方!
气血不足如何调理
补气血方法1
大枣一日3颗补血;山楂泡茶通气;熟地黑豆各一把煮水加冰糖饮补血;黄芪熬粥汤补气;莲藕活血。
补气血方法2
脾之色为黄,面色黄说明脾胃出了问题——本草说:”枣为脾之果脾病宜食之。”为了利于吸收,我们可以把它做成膏。
做法:大枣(500g),去核,加水煮烂,熬成膏状,加红糖拌匀,储存在冰箱中。早晚两次冲服,每次15g。不要凉吃。坚持下去,脾就会重新运化气血,面色也会有很好的改观。
补气血方法3
调补气血玉灵膏:取龙眼肉250g,西洋参15g,白糖适量。将龙眼肉捣烂如泥,西洋参研末,二物连同白糖一并拌匀,放密封的瓷器内,置锅中,用文火蒸2小时即成。
每次取1匙,开水化开吃下。每日早晚各1次。此方出自清代名医王孟英的《随息居饮食谱》,调养气血效果甚佳,益心脾,补气血,安神益智。
我们知道补气血的方法有很多,尤其是女性朋友更要一定要多多了解,女人很容易身子虚,也很容易受冻受凉,再加上每个月的生理期,更是需要补气血的。都说没有丑女人,只有懒女人,补好气血,气色都会好哦。