大多数的男性都存在一个烦恼,那就是肾虚。肾虚也是特别普遍的问题了,因为男性的生活以及工作压力都是比较大的,如果不及时的释放压力的话,那么是很容易导致一些神经系统以及亚健康的疾病的,那么大家知道应该怎么补肾壮阳吗?下面介绍的这些食疗方法就是不错的选择,大家一起来看看这些壮阳的食谱吧!
1、肉苁蓉羊肾汤:
肉苁蓉30克,羊肾2只。羊肾切开洗净,挑去白色筋膜,与肉苁蓉一起加水煮汤,食盐调味服食。
功效:补肾,益精,壮阳。主治:肾虚阳痿,夜多小便,肠燥便秘等。这样的食疗方法对于肾虚的情况有一定的改善,同时也可以有缓解烦躁的作用,对于出现的肾虚阳痿有改善效果。
2、参茸鸡肉汤:
高丽参5克,鹿茸3克,鸡肉100克。高丽参切薄片。鸡肉洗净,去皮,切粒。将高丽参、鸡肉与鹿茸片放入炖盅内,加开水适量,炖盅加盖,文火隔水炖3小时,调味食用。
功效:滋肾,润肺,补肾壮阳。
3、枸杞猪肝汤:
猪肝100克,枸杞子50克,黄酒,精盐,葱段,姜片,胡椒粉,猪油各适量。将枸杞子去杂,洗净,切成片。锅烧热,放入猪油,下猪肝片煸炒,加入黄酒,葱段,姜片,精盐,继续煸炒,加入清水适量,放入枸杞子共煮,煮至猪肝熟透,再加胡椒粉调味。
功效:滋肾,润肺,养血,补肝,明目
通过文章的介绍之后,相信大家也都了解了。这些食疗方都是可以补肾壮阳的,如果你的老公也有肾虚的话,那么是一定要引起重视的,这些食谱是可以经常吃一些的,调理的作用和功效都是特别好的,同时也有补肾壮阳的效果,大家是可以试一试这样的养生食谱的。