体质养生也是比较常见的一种方式了,对于不同的人群来说,方法也是有区别的,大家是需要选择一些适合自己的养生方法的。说到阳盛体质,大家应该都知道一些吧。这种体质的人经常容易上火,还会出现一些不良的症状,那么怎么去火呢?一起来看看这些食疗的方法吧!
1.绿豆薏苡仁汤
绿豆、薏苡仁各25克、山楂10克,洗净,加清水500克,泡30分钟后煮开,沸几分钟后即停火,不要揭盖,焖15分钟即可,当茶饮。每天3-5次,适用于油性。
2.果菜绿豆饮
用小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先将绿豆煮30分钟,滤其汁;将小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、苹果分别洗净切段或切块,搅汁,调入绿豆汁,滴入柠檬汁,加调味饮用。每日1-2次,具有清热解毒、杀菌之功效。绿豆具有清热解毒的作用,和果蔬一起搭配的话可以有减少上火的作用和效果,还可以杀菌的哦。
3.海带绿豆汤
海带、绿豆各15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克,红糖适量。将玫瑰花用布包好,与各药同煮后,去玫瑰花,加红糖食用。每日1剂,连用30日。绿豆是公认的消暑食品。绿豆汤、绿豆粉、绿豆沙、绿豆糕,其清热解毒、防暑降压的功效早已深入人心。海带具有良好的利尿作用,海带是理想的排毒养颜食物。
关于缓解阳盛体质的食疗方法,上面也都介绍了,相信大家也有所了解了,其实方法也是比较简单的,这些食疗的方法可以缓解肠胃不适的,还有清热去火解毒的效果,经常上火的朋友们是可以选择这些食疗的方法的,相信会有一个不错的效果的,大家不妨试一试。