排毒是大部分的朋友们一直都非常关注的问题之一,而且现在人们的生活水平比以前好太多了,他们的饮食也都是没有规律的,因此是非常容易出现高血脂或者是胆固醇高的情况的,那么怎么排毒呢,排毒清肠的食谱大家都吃过吗?接下来一起来看看吧!
黑木耳豆腐汤
制法:将黑木耳泡发后洗净,豆腐切成片,将两者一起加入鸡汤及盐同炖,10分钟后即可食用。
功效:消除血液热毒
木耳因生长在潮湿阴凉的环境中,中医学认为它具有补气活血、凉血滋润的作用,能够消除血液里的热毒。
黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外,起到清胃涤肠的作用。黑木耳可以有很好的吸附力,可以有清除肠道垃圾的作用,对于排毒有一定的好处。
海带炖鸭
制法:将鸭剁成小块,海带切成方块,将鸭和海带用开水烧开,捞去浮末,加入葱、姜、料酒、花椒,用中火将鸭炖烂,再加精盐,出锅装盘。
功效:降低胆固醇、排除放射性物质
海带中含有一种叫硫酸多糖的物质,能清除附着在血管壁上的胆固醇,使胆固醇保持正常含量。同时有助于治疗动脉硬化,并可防止便秘和肠癌的发生。海带和鸭子一起吃,可以有很好的降低胆固醇的作用,对于预防便秘和肠道疾病有好处,还有排毒的效果。
上面就还给大家介绍的一些排毒清肠的食谱,大家都了解了吗?从上面的文章中可以看出这食物具有非常好的清理肠道的作用的,营养价值还是非常丰富的,有需要的朋友们是可以利用起来的。