很多食物的营养价值是非常高的,而且它们的营养价值也是不一样的,那么大家应该怎么去选择呢,不同的人群是可以选择不一样的食物的,怎么去调理消化不良的情况呢,这样的问题很多人都有,接下来大家就一起来看看吧!
梅汁腌小番茄
材料:圣女果25粒、话梅3颗、橙1个、薄荷叶2大匙、细砂糖1小匙
做法:
1、樱桃番茄洗净后去蒂,准备一锅滚水,樱桃番茄放入滚水中热烫约3分钟
2、取出烫热的樱桃蕃茄用冷水冲一下,后即可轻易去皮,取一腌渍碗,去皮樱桃番茄+话梅放入碗中
3、薄荷洗净后沥干,取薄荷叶片部分放入,放入细砂糖,将橙压挤出汁后一起入碗中
4、整碗材料稍做摇晃使其混合均匀后,入冰箱冷藏腌渍约4小时完成
功效:消食助消化,解油腻排毒素
凉拌荞头
材料:荞头200克、蒜1颗、米醋10毫升、豆瓣酱20克、白砂糖10克
做法:
1、荞头洗净去除蒂部、老茎,用刀拍散、拍烂即可
2、米醋10毫升、白砂糖10克、大蒜1颗、豆瓣酱20克
3、分别加入豆瓣酱、白砂糖、米醋
4、在加入切碎的蒜,充分搅拌,覆盖保鲜膜,放冰箱内冷藏入味,最好2小时以上,装盘即可
功效:开胃助消化
上面介绍的这些就是关于缓解消化不良的一些食谱了,相信大家应该都了解了吧!从这篇文章中大家应该可以看出来它的营养价值是非常高的,而且做法也是非常简单的,非常适合养胃健脾去火的朋友来食用的,还有开胃健脾的作用。