春季滋补的佳品 红薯淮枣糖水
2017-03-22 16:46:47
来源:久久健康网
现在正是春季,而且也正是人们滋补的一个好季节,那么最关键的就是,应该怎么滋补效果才是最佳的呢?红薯相信朋友们应该都不陌生,红薯淮枣糖水是很适合春季食用的甜品,红薯和山药、大枣都是味甜的食物,可以补益脾胃,防止肝火旺盛,当作加餐、下午茶或者饭后甜品、消夜都很不错,甜甜蜜蜜的,好吃又营养。大家不妨都来试试做这款春季保健养生糖水吧!
材料:
红薯(1只)、红枣(5枚)、淮山片(20克)、姜(2片)、冰糖(适量)
做法:
1.将干红枣去核,用温水浸泡10分钟;淮山片用清水冲洗干净,用清水浸泡10分钟。
2.红薯去皮、洗净,切成滚刀块待用。
3.将红薯、红枣、淮山片、姜同放入煲内,注入两倍的清水,煮滚后,改用小火煲20分钟左右,至材料够酥软。
4.加入适量冰糖煮化,盛出即可食用。
上面介绍的就是红薯淮枣糖水,同时这也是春季滋补的佳品,它的材料以及做法上面都介绍过了,大家应该都知道,春季是滋补的一个季节,因此,感兴趣的朋友们可以按照上面的做法来制作一下的,相信滋补的效果会让大家满意的。