肾虚腰痛在中老年人当中是并不稀奇的,因为这是他们经常容易患的疾病,大多表现为腰痛,酸软以及伴腿脚乏力等,遇劳更甚,常反复发作。如偏肾阳墟者,则伴有面色苍白,手足不温,舌质淡,脉沉细,肾阴偏虚者,则伴有心烦失眠,口燥咽干,面色潮红,手足心热,舌质红,脉纽数。肾虚腰痛有几种食疗方法,不妨一试。
1.杜仲腰花肴
取杜仲15克,猪腰—对,黄酒25毫升,葱、味精、酱油、大蒜、姜,盐、白糖等各适量。制法,先将猪腰洗净切成腰花放碗内,加入白糖、盐、酒,另将杜仲煎取浓汁后加入腰花中,用武火烧锅,倒入腰花速炒熟,然后加入调味品即可食用,隔两日食用一次。
2.枸杞粥
去枸杞子,大米各适量,洗净后用常法煮熟成粥食用,一日一次。
3.茴香炖猪腰
取茴香15克,猪腰一对,葱、姜,盐、酒各适量.制法:先将猪腰洗净后,在凹处剖一口子,将茴香、盐装入猪腰剖口内,用白线缝合剖口后,放人锅内,加葱、姜、酒、清水适量,用文武火炖熟后食用.此方法适用于偏肾阳虚的肾虚腰痛。
4.生地山药粥
生地黄、山药、大米各适量,用常法煮熟成粥后食用,一日一次,此法适用于偏阴虚的肾虚腰痛。
上面所说的这些,大家可以来仔细的了解了解的,因为,在生活中,中老年人是经常被这种疾病所困扰的,所以,掌握了这些食疗方也是非常有好处的,对自己和家人也都是很有帮助的。