人人都想拥有一头顺滑而富有弹性的秀发,这也是女性朋友们一直都希望的,虽然我们可以通过一些外在的养护来达到这样的目的,但是内在的补充,才是可以给秀发本质的滋养的。本期,让我们遵循英国《妇女村》杂志的建议,走进厨房,去发现养发的好食材。
4大养发高手
贝类红肉预防脱发
贝类不仅营养美味,且富含人体所必需的矿物质——锌,而它是预防脱发的重要物质,有研究发现,锌还能促进细胞再生,其他富含锌的食材有红肉和全麦谷物。
啤酒香蕉修复枯发
啤酒丰富的泡沫里蕴含着一种健康物质——硅,它能够让头发更浓密且具有弹性,一些研究发现硅能修复干枯脆弱的头发。英国饮酒网建议女士每天饮酒量不超过300毫升,男士不超过500毫升。硅的其他来源有香蕉和根茎类蔬菜。
草莓番茄滋养头皮
维生素C对人体血液循环非常重要,可以让血液更好地滋养皮肤和头皮,进而帮助保持头发和头皮上的油质,让头发看起来光亮健康。维C的良好来源有草莓、番茄等。
蘑菇鸡蛋改善发质
蘑菇不仅含有丰富的抗氧化剂,还富含泛酸,它是洗发水中常用的营养成分,有利于头皮和毛囊的血液循环和新陈代谢。泛酸还有助于改善头发灰暗,防止掉发等。鸡蛋和玉米也是泛酸的良好来源。
拥有一头秀发是每个人都梦想的事情,其实除了一些护发品之外,上面介绍的这些日常饮食也是可以护发的,大家可以仔细的看看上面的介绍,想要护理头发的不妨就试试上面介绍的这些方法,希望用了上面的方法之后,每个人都可以拥有一头秀发。