很多老年人手上、脸上都容易长斑,也就是我们常说的老年斑,它首先会严重影响形象,,虽然多数老年人并不在意自己的这些变化,但是会对皮肤造成一定的影响,大家需要注意一些去除方法,全面的进行调理,避免影响到老年人的身体健康,那么老年人手上长老年斑应该怎么办?据了解,有些偏方治疗老年斑有效果。
手上长老年斑怎么办
1、在我们的平时生活里,老年朋友们治疗手上的老年斑可以多吃一些比较一些比较新鲜的蔬菜或者是水果。这类食物含有比较丰富的矿物质,还有维生素,可以增强老年朋友身体内的抗氧化能力。
2、维生素B1、B2等具有使皮肤光滑,展平褶皱,消隐斑点,减退色素的功效,经常进食对防治老人斑有明显效果。含量丰富的食物有谷类、豆类、动物内脏、肉类、蛋类、酵母以及绿色蔬菜等。
3、防治老年斑中,要注重微量元素铜、锌、锰的不断补足。含量较丰富的食物有海产品、奶、蛋、小麦、小米、黄豆、芝麻、大白菜、菠菜、扁豆、萝卜、茶叶等。
老年斑治疗偏方
1、云南白药治老年斑
将云南白药稀释于白酒中,每天坚持蘸此酒涂抹患处数次,老年斑即可自行脱去,且不留疤痕。
2、苡仁治老年斑
取苡仁40克左右煮熟或蒸熟,再加入白糖适量,一次吃完,老年斑轻者两个月左右痊愈。重者可继续服用至有效为止。
3、鸡蛋清治疗老年斑
取鸡蛋清涂在斑点上,每日数次,一周后可见效。
4、黑木耳治老年斑
黑木耳适量,洗净焙干为末,每日餐后热汤送服3克,可治面上黑斑,一个月后即见效。
如何预防老年斑
1、应用抗氧化营养素
预防老年斑可多食用如β-胡萝卜素、维生素E、维生素C以及微量元素硒。具体的补充剂量为:β-胡萝卜素每人每天服用10至15毫克,维生素C为300至600毫克,维生素E的剂量为100至200毫克,微量元素硒为150毫克。
2、减少脂肪摄入量
预防老年斑可从饮食入手!专家介绍,预防老年斑应注意尽量不食油炸食品,不吃肥肉,少吃猪肉,植物油的摄入量也要控制,每天每人炒菜用植物油不超过20克。
3、辅助方法同时进行
如经常食用黑芝麻、莲子、核桃等食物,以补充锌、铜、锰等微量元素;注意精神因素影响,避免忧郁、生闷气,尽可能使自己变得开朗,心情愉快有助于减缓衰老;舒肝、养阴、活血的中药有较好的消除自由基的作用,有利于老年斑的消退。此外,增加活动和体育锻炼,作用也是显而易见的。
手上长老年斑应该怎么办?关于老年斑的护理,大家一定要知道正确的方法,这样才能科学有效的进行调节,避免对老年人造成影响,在具体的调理过程中,有一些注意事项主要加以了解,才能避免造成二次伤害。另外家中如果有老人,一定要注意对他们皮肤的保护,知道怎么预防老年斑。