提到焦虑症,很多人自然而然会想到现在的年轻人。其实老年人也是患焦虑症的高发人群。据统计,老年焦虑症的发病率是老年抑郁症的两倍,大约7%的老年人都患有老年焦虑症,是我国老年人中最具威胁性的疾病之一。
专家介绍,老年焦虑症由于处于老年这一特殊时期,常常容易被家人误解为身体素质下降的心理、生理反应而忽视,延误了治疗。解决老年焦虑症的对策是预防为主,提高老年人的心理健康水平,可以从以下几方面对老年人进行协助——
(1)让老年人正确认识死亡,减少对死亡的恐惧,从而降低焦虑。对患有焦虑症的老人,让他们认识到焦虑症不是器质性疾病,是可以被治疗的,降低老年人的精神压力和心理负担。
(2)家人应足够时间的陪伴和积极倾听老年人的心理感受,并给予支持性回应和指导。部分老年人患焦虑症是与生活事件有关,如退休、丧偶或家庭成员有重大变故等。在这种情况下,身边的亲友可鼓励老年人讲出自己的心理感受,一方面给老人提供了一个宣泄自己消极情绪的机会,可以给老年人以精神上的解脱;另一方面,合理开导老人,可以避免老人产生不良认知。
(4)建立良好的家庭气氛,充分调动家庭的积极性,使老人在生活上得到关心、体贴,增加老年人的自我认同感,使老人在积极的情绪和良好的心理体验,缓解焦虑和消极的情绪。
(5)学到老活到老,应该多鼓励支持老人积极参加户外活动及老年大学的兴趣班等学习活动,不仅能通过在同龄老人团体学习中获得陪伴消除孤独感。