老人外出旅游已经很常见,但是因为一些老人身体不适,也容易导致中途一些突发事件产生,因此老人在旅游前一定要做好相关准备工作!夏季老人出游有4个事项要注意,首先是旅行前一定要体检,其次是携带常用药以防万一,紧接着要避免过度疲劳,最后则是住所要安静保障睡眠。
行前要体检
老年人旅行前都应体检,征得医生同意,方可前往。然后再根据各自的身体状况和病情,选定旅游点,安排旅行日程,能远则远,不能远则近,不要勉强。出发后要及时向随团保健医生介绍病情,独自或结伴旅行时,要有人陪同照顾。
小编建议:老人旅行前还是先做体检安全检查。
携带常用药
老年人出外旅游健康总是先“行”,携带常用药物是必须的,以防万一。
小编建议:老年人在旅行之前先准备个微型急救包。包中从创可贴、体温表到降压药要一应俱全。
避免过度疲劳
旅行中乘火车人多拥挤,车厢空气污浊,坐汽车颠簸厉害,倍感疲劳。故老年人长途旅行最好坐卧铺或飞机,也可分段前往,旅行日程安排宜松不宜紧,活动量不宜过大。游览时,行步宜缓,循序渐进,攀山登高要量力而行,以免劳累过度,加重心脏负担,心肌缺血缺氧,引起旧病复发。
小编建议:最好参加“夕阳红”团队。
住所要安静
为保证每天6至8小时睡眠,住宿条件不求豪华,但求舒适安静,选2至4人间,与陪同人或旅伴在一个房间,便于照顾。
小编建议:不要图省钱住 潮湿、阴暗、拥挤的房间,以免影响睡眠,体力不支或诱发疾病。