生活中,许多上了年纪的老人都容易出现老花眼的状况,这让他们颇为苦恼,毕竟老花眼对他们日常生活的影响还是比较大的,而且有专家指出,目前人们患老花眼的年龄已经开始年轻化,有的人甚至不到50岁就出现了此类状况,那么,老年人该如何预防自己的老花眼呢?
专家表示:一般来说人眼在45岁时,眼调节力因为晶状体硬化以及睫状肌功能的减退而减弱,因此正常人眼此时视近物就会出现吃力,需要将物体移远才能看清楚的早期老花的现象。到了四十七八岁,调节力进一步下降,视近处物体更加不清晰时,就提示需要戴老花镜来进行矫正了。所以45-48岁是预防老花眼的关键时期,而具体的预防方法可以参考以下3点。
1、经常眨眼,能使眼肌得到锻炼,延缓衰老;
2、用双手抱头,揉搓头皮各处,也可用击鼓法,即用双手指腹敲打头的各处;
3、另外,平时用冷水洗脸、洗眼,让眼球不停地在水中转动,反复做几次之后擦干。然后再用双手轻轻搓脸部及眼肌20—40次。长期坚持,对预防老花眼效果很好。
其实在专家看来,老年人眼花的状况并不是一发不可收拾的,他们通过科学的眼调节力检查可以精确老花的光度,然后佩戴专业的老视眼镜可以有效控制眼花的状况的,所以,对于现在很多老年人眼花了不去医院,随便在街上买一个老花镜的做法,专家并不支持,希望老人们可以重视起来,有效改善自己眼花的状况。