老人们一旦上了年纪,身体中的很多器官都会相继预警,特别是老人的消化系统,由于消化功能减退,常常会出现胀气的症状,腹胀、腹痛、频繁的放屁、打嗝,令老人们坐卧难安、尴尬不已。那么,老年人经常肚子发胀是怎么回事呢?专家表示:“胀气是万病之因”,是老人健康最要不得的现象。气滞留体内,会阻碍各种津液循环,使内脏活力受损,造成各部位的酸痛与疲劳,导致免疫力下降而诱发各种疾病。
老年人经常肚子发胀的原因:
1、饮食习惯不好:如吃东西时狼吞虎咽、边吃饭边说话,使空气也随之下肚。吃完东西又坐着不动,也易使气体闷在肚里。
2、有鼻炎、鼻子过敏的人:常不自觉用嘴巴呼吸,把空气吸进消化道内,也容易产生胀气。
3、吃了易产气的食物:如豆制品、红薯等,因不易被小肠吸收利用,大多进到大肠再被分解,因此产生更多气体。
4、胃肠道疾病:如消化性溃疡、胆结石等患者,容易累积肠气而导致胀气。
5、压力大:压力会使肠胃蠕动变慢,产生腹胀。
老年人肚子发胀该如何缓解?
1、按穴道
按内关穴可协助调气。内关穴在手腕横纹以上三指处,以大拇指用力按压20—30次,不适感会逐渐消失。
2、肚脐边涂上薄荷油
以顺时针方向轻轻按摩,可促进肠胃蠕动。
3、起身动一动
姿势的改变或许能够减缓胀气。
在小编看来,老人经常遭遇肚子发胀绝不是一件好事,容易为老人的健康埋下诸多隐患,所以还是及早的进行缓解为好,而上述这3个小妙招对于缓解老人肚胀就很有效,值得一试;如果在尝试后依然没有得到缓解的话,就得上正规医院接受相应的检查了。