眼下在生活中,伴随着身体各部分机能的下降,患有心血管疾病的老年人是越来越多,我们都知道心血管疾病对于老年人的危害性,所以,老年朋友们更应该做好相应的防护措施。那么老年人应该怎样做好相关的防护工作呢?下面小编就为您列举了几条相关内容,一起来看看吧!
1.控制易患因子
如高血压患者应服用降压药,保持血压稳定,患有高血脂则要控制胆固醇饮食,限制热量,服用降脂药。患有糖尿病,应控制饮食,服用降糖药或胰岛素治疗。
2.合理饮食
应避免进食过多的富含胆固醇的食物,多食清淡、含维生素的食物。
3.合理安排生活
生活要有规律性,保持心情愉快。提倡不吸烟、少饮酒。
4.适当的活动
不宜做剧烈活动。因为剧烈运动可使血中儿茶酚胺增高,引起血小板聚集增强。对老年人提倡散步、打太极拳等。
5.定期吸氧
能显着提高人体血氧饱和度,及时纠正缺氧,预防并减少心血管疾病的复发。定期吸氧,还可提高身体免疫力,延缓衰老。
在老年人防护心血管疾病的过程中,保持健康的心态无疑是最关键的一步,只有心态稳定了,才能控制血压的稳定,才能有效预防心血管疾病的侵害,所以,这一点也需要老年朋友们多多重视。