心绞痛是许多老年朋友们都会出现的症状,发作起来很是痛苦,对老人们的身体危害严重,而想要避免这种疾病的侵犯,老人们只有在生活中及时做好预防工作才行,毕竟求人不如求己嘛!那么,老人们该从哪些方面入手呢?
1.注意充分休息,避免情绪激动、过度紧张或过度劳累。
2.注意饮食,要少吃动物脂肪和奶制品,多食富含维生素的食物,避免暴饮暴食。
3.注意适当运动,避免疾走、奔跑,不要追赶搭乘交通车。
4.注意血压变化,血压应保持正常,如血压有波动,要积极进行治疗。
5.少饮酒或不饮酒,不吸烟。心绞痛患者一定要忌烟,因为吸烟可促使心绞痛的发作。
6.避免旅行疲劳,心绞痛病人是可以旅行的,但要避免疲劳,如过多的步行,特别是上山、爬坡等。
7.少喝浓茶、咖啡,如果是稳定型心绞痛,可适量饮用咖啡,其余型的应禁饮咖啡。
在预防心绞痛疾病的时候,心态的保持是一个重要的方面,所以,老人们在平时一定要保持开朗的心情,适当参加广播操、打太极拳、练气功等体育锻炼,可以有效地降低心绞痛的发病几率哦!