老年人眼部容易出现眼疾,这主要是因为平时用眼和保养等不当形成的。如果你想解决这个问题,必要的养生方法少不了。养眼护眼生活习惯很重要,中医养生方法值得借鉴,小编为你总结整理了专家建议,希望可以帮助到你。
重要中医眼科学认为:五脏六腑之精气皆上注于目。陈来华介绍,养成良好的爱眼习惯,最重要的是要有正确的认识,而眼睛保健的四项原则:保持愉悦的心情、保证足够的睡眠、坚持适当的锻炼、注意合理的膳食则是爱眼护眼的最重要事项。
陈来华还向听众介绍了防止眼的过劳的三招秘诀:一、用眼过度及身体疲倦时,可闭眼休息一下,按摩眼眶四周,促使眼部血循环;二、用前额画大圆圈,慢速转动头部,同时进行慢速深呼吸,转动一次之后,用同样的方法向相反的方向转动,以松弛颈部肌肉,减少疲劳症状;三、把大拇指的腹部贴在后脑的发际部位,用其他四指扶住头部,用拇指画圆圈进行按摩。
好的饮食和作息等习惯对于老年人护眼也是很有帮助的,因此自己要有这个意识,再者要注意有效保护眼部健康。保护眼部健康,首先要养成好的生活习惯,包括早睡早起,坚持锻炼,保持良好的心态等;同时要注意饮食习惯,不过食辛辣肥甘及暴饮暴食,远离烟酒;最后,保持正确的用眼习惯也很重要。
由于中药独特的药理作用,对于慢性反复性的疾病,疗效很好;对于保护视细胞,稳定和提高视力,阻止病情的复发,瘢痕的修复,防止另眼病情发展有独特疗效。中医药还能够整体调整人体机能,并且毒副作用极小,所以在治疗疾病的过程中,应当争取更多的机会运用中药以达到标本兼治的功效。而黄斑区玻璃疣是该病病程的最早期阶段,病变最轻,但它潜伏的危险性很大,此时最不可麻痹大意。
根据病情的不同阶段,运用不同的治疗方法,分别采取塞流止血,益气通络,清热凉血,活血化瘀之法。有浆液性渗出者以健脾化痰,祛湿理气为主;晚期出血吸收缓慢,宜化淤行气,软坚散结;对于大量的瘢痕形成,则以滋补肝肾,软坚散结之法治疗;对于早期视力下降轻,黄斑色素紊乱改变为主的情况,宜调补肝肾,益气养血通络。
老年人需注意平时用眼习惯,多多关注眼部健康。因为这对我们的身体也有很大影响,为了防止得眼疾,平时需要做好保健工作,从饮食和生活习惯上去改进,让自己获得更强的免疫系统,以上几点建议相信会对你有所帮助,要赶快重视这个问题。