相信有老人的家属都很清楚,老人很喜欢回忆过去,讲述自己以前的时候如何如何。这是一种常态,但是适当怀旧就可以了,过度怀旧对老人心理健康不太好。老人由于年龄的增长,机体渐渐衰老,人的思维能力会下降,反而对以前的事记忆异常的好,因此,他们会经念叨不绝,以此获得心理上的平衡和安慰。
另一方面,老年人怀旧跟自身价值有关,现在的生活体现不出自身的价值,他们就会沉浸在以前的记忆里自娱自乐。
但是专家称:老人过度怀旧实际是一种不良的心理状态,这种心理会加速人体的衰老,更甚者,怀旧心理过重的老年人,死亡率和癌症、心脑血管病的发病率分别比正常老年人高3~4倍,同时也易引起老年性痴呆症、抑郁症和消化性溃疡等病。
老人如何缓解怀旧心理
多与人沟通
与其他朋友和家人多增加沟通,多参加一些集体活动,会让老人从现在的生活获得更多乐趣。老年人之间缺乏信息的传递,生活就会无聊、空虚,从而脑细胞就会衰退。所以平时可以多和朋友、子女聊天,参加一些社会活动,心理上得到满足,怀旧心理就会减少。
找到生活中的乐趣
老人生活如果没了乐趣,就会沉浸在以前的快乐中,难以自拔。所以平时老人不要守着自己的小屋子,多出去走走,做一些体育锻炼,亲近大自然,为家庭做一些力所能及的事:收拾屋子、做食物、看书、跳舞,使他们的生活更充实,就没有时间去怀旧,而且他们也能从中感受到生活的乐趣。
家属为了避免让老人产生过于孤单寂寞的心理,需要经常去探访老人,多增强与老人之间的互动与沟通,帮助老人消除孤单感。对于老年人过度怀旧的这种心理,家人就需要多一些理解和爱心,平时多跟他们沟通,有时间陪陪他们,也能消除他们的孤独感,减轻怀旧心理。