情绪影响身体和心理健康,对于老年人来说,管理自己的情绪也一样很重要。老人情绪也很难受控制,如果生气,那么对身体健康影响是很大。要知道老年人经常生气对身体健康是很不利的,伤神又伤身。那么老人经常生气坏处有哪些?
1、伤脑
气愤之极,可使大脑思维突破常规活动,往往做出鲁莽或过激举动,反常行为又形成对大脑中枢的恶劣刺激,气血上冲,还会导致脑溢血。
2、伤肤
经常生闷气会让你颜面憔悴、双眼浮肿、皱纹多生。
3、伤肾
经常生气的人,可使肾气不畅,易致闭尿或尿失禁。
4、伤胃
气懑之时,不思饮食,久之必致胃肠消化功能紊乱。
5、伤肺
生气时的人呼吸急促,可致气逆、肺胀、气喘咳嗽,危害肺的健康。
6、伤肝
人处于气愤愁闷状态时,可致肝气不畅、肝胆不和、肝部疼痛。
7、伤神
生气的时候心跳都比较快,心情很难平静下来,也直接导致入睡困难,影响睡眠质量,这就导致了精神不振,甚至神志会出现恍惚的情况。
8、使血压升高
经常发脾气可使血压升高,造成眼底出血,严重时可引发“原发性闭角型青光眼”,甚至造成脑溢血,危及生命安全。
9、伤内分泌
一个人生闷气的时候会导致甲状腺的功能直接亢进,而且非常气愤的时候心跳会异常加速,出现心慌、胸闷的异常表现,甚至诱发心绞痛或心肌梗塞。
老人经常生气坏处有很多,看看以上介绍你就会知道生气对身体危害有多大,因为我们建议老年人为了身体健康,应当学会调节情绪。老人应该用宽容、平和的心态对待周遭的人和事,积极应对人生逆境困苦。同时,在日常生活中要适当多吃蛋、奶、鸭、鱼及精肉等蛋白类食物,多吃富含维生素的新鲜蔬菜与水果,这样做对身体健康有利。