鼻子不通气的情况在生活中是很常见的,因此很多的朋友并不将鼻子不通气看作是一个问题,并不会重视。而健康专家提醒大家注意,即使是小小的鼻子不通气有的时候也会给大家的健康造成严重的伤害,大家不能马虎大意了。那出现了鼻子不通气的情况大家应该怎么办呢?有什么办法能缓解呢?
鼻子不通气怎么办
如果有鼻子不通气的情况,建议大家早起之后喝上一杯热水。刚起床,人们的身体还在困倦状态,喝上一杯热开水,可以促进我们身体的血液循环,使鼻孔畅通,从而达到缓解鼻子不通气的作用。如果是因为风寒感冒出现了鼻子不通气,可以喝上一杯生姜红糖水,能驱寒暖胃。
对于鼻子不通气的朋友而言,用热毛巾敷一敷鼻子也能缓解。这个方法缓解鼻子不通气的效果可以说是比较好的,我们可以把热毛巾放热水里浸湿,拧干水分之后直接敷在我们的鼻子上,直到毛巾放凉为止。这样我们可以通过吸收热气来缓解鼻子不通气的症状。同时用双手食指夹住两侧鼻翼按摩十分钟,能刺激鼻神经,使鼻孔畅通。
很多的朋友可能并不清楚,泡脚也能缓解鼻子不通气的情况,坚持晚上睡觉前热水泡脚10分钟,温度以40度左右为宜。热水泡脚的好处是能促进血液循环,促进鼻子畅通,同时能缓解疲劳、促进睡眠,对感冒的康复是很有帮助的。使用艾叶或生姜水泡脚效果更好哦!
对于鼻子不通气的朋友,睡觉的时候大家可以采用侧卧的方式,这样能舒适一些。如果是左边鼻孔不通,向右侧卧;如果是右边鼻孔不通,向左侧卧。如果两边鼻子都塞住了,可以采取垫高枕头的方式仰卧。实在太辛苦的话,可以坐起来,靠着枕头睡一会,让鼻子通通气。
鼻子不通气的总是总是不舒服的,这种情况下大家可以通过做一些别的事情转移一下注意力。只有转移你的注意力,你才会渐渐忽略鼻子不通气这回事,甚至不把鼻子不通气当回事。这个效果真的不错哦!
当鼻子不通气的时候,大家可以做一些运动,这对于缓解鼻子不通气也是有用处的。同时,呼吸外面的新鲜空气,能促进鼻子的血液循环,缓解鼻子不通气,对感冒的早日康复很有意义。注意一点,运动后注意隔汗问题,好及时换衣服,以免着凉。
很多时候大家会鼻子不通气都是因为受凉感冒导致的,因此这种时候大家一定要多加注意防寒保暖。专家提醒鼻子不通气时,鼻子处于相对敏感的状态,一定要注意保暖才行。要想鼻子不通气快点好的话,健康专家提醒你一点:少湿冷水、不吹风扇。鼻子受到这些冷刺激后会不停地打喷嚏、流清涕,这样只会令鼻子不通气更严重。
怎么样,通过上面的讲解,大家是否已经清楚该怎么样缓解鼻子不通气的情况了呢?鼻子不通气并不是小问题,如果不能及时的进行处理,不仅会影响病患的正常工作与生活,随着病情的发展还会给大家造成更大的身体伤害。好了,今天就向大家介绍到这里,希望能引起大家的注意。