鼻腔的卫生和干净对大家的呼吸很重要,平时大家要注意做好护理,保持清洁,定期的进行修剪鼻毛,这也是很重要的一点。鼻腔是呼吸系统的防御结构,一旦受到影响和损害,对于呼吸或者是健康的影响是很大的。那么,鼻腔护理不当有哪些危害?正确的护理该怎么做呢?
鼻腔护理不当有哪些危害
1.注意清除污垢,大气中的灰尘如果在鼻腔内留下太多污垢,在得不到有效清洗的情况下,粉刺、雀斑就会使鼻子变得面目全非。
2.避免呼吸问题,做好预防,鼻子是呼吸道的大门,但也往往是细菌病毒进入体内而致病的通道,好在鼻腔的鼻毛和粘膜分泌物可沾除部分细菌、灰尘等异物。
3.做好预防和清洁,鼻腔是呼吸系统防御机构,鼻腔内还有嗅觉神经,可鉴别臭气,防止有害气体吸入体内,若鼻子发炎,防御能力就会降低。
鼻腔日常护理措施
一定要注意日常的护理,寒冷、干燥、尘埃是鼻子的三大敌人,保护好鼻子重点要注意这三个方面。那么,日常有哪些护理措施?
1.保持湿度。这是很重要的一点,做好预防措施才能减少这些危害,热饭热菜有利于鼻子保持湿度,至于戴口罩的利弊,虽然众说纷纭,但至少可起到湿润吸入空气的作用,尤其值得提倡的是多漱口,漱口对于提高湿度很有效果,要坚持每次饭后漱口,有条件的用食盐水和茶水漱口好。
2.保温。天气寒冷的时候,要注意预防,平时要注意周围环境及外界气候的变化,冷天要注意工作和生活环境的保暖,特别是气候突然变冷时,要及时增添衣物。
3.环境要清洁。注意周围的环境,在一些尘埃多的环境中,可采用湿式作业、喷水除尘等方法,尘埃过多不宜采用此法时,可戴口罩,进入有毒化学蒸气的场合,须戴防毒面罩或口罩,以排除吸入毒气。
4.锻炼。注重日常的锻炼,加强锻炼,增强鼻和呼吸道的抵抗能力,是最根本的措施。
防止鼻腔疾病的保健穴位?
风池穴、头维穴、印堂穴、鼻根、迎香穴。
(1)揉风池穴:将两手中指按住风池穴,由前向后旋转按摩36次,再由后向前旋转按摩36次;
(2)揉头维穴(位于前发际额角处):用两大拇指按于头维穴,其余四指固定于前额,自下向上按摩36次,再自下向上按摩36次。鼻部保健操做完后,可用双手轻搓鼻部和颜面;
(3)揉印堂穴(位于两眉的中心):将右手中指按压印堂穴上,自左向右旋转按摩36次,再自右向左旋转按摩36次;
(4)推鼻根(位于鼻梁两侧):将两手食指轻放于睛明穴,自上而下轻推至迎香穴(位于两鼻旁开0.5寸外),然后再自迎香穴自下而上,轻推至睛明穴,各36次;
(5)揉迎香穴:将两手食指轻按于迎香穴,自左向右旋转按摩36次,再自右向左旋转按摩36次。
做好这些预防才能避免其中的问题,平时大家要注意护理,避免其中的影响因素,做好应对的措施才能减少危害。另外,在秋冬季节要注意呵护,尽量的做好鼻子的保暖工作,做好这些应对措施才能保持鼻腔的健康,希望这些大家都能注意做好,不同的穴位保健效果也是很不一样的哦。