我们身边有太多的胃不好的人群,基本上很多的白领都是有这样的情况。胃病“三分治七分养”,我们的胃就像一部每天不停工作的机器,食物在消化的过程中会对黏膜造成机械性的损伤,所以保持有节制的饮食是治疗胃病的关键。患上胃病不能置之不理,如果情况严重的话,要到医院采用正确的治疗方法,如果觉得情况较轻,那么在日常饮食中,就需要注意对胃部的养护,以免病情加重。
胃不好的人生活中多吃6种食物,胃动力强了,消化慢慢也好了
1.莲藕
藕是胃病最怕的食物之一,因为它含有鞣质,有健脾止泻效果,能够增进胃口,另外藕还能促进消化,轻松减轻胃的负担。
2.板栗
将板栗仁蒸煮熟,研磨后制成糕饼,特别适合于食欲不振、身体瘦弱、经常腹泻的人食用。用栗子和小米熬制的粥老少皆宜,可作为脾胃虚寒导致的慢性腹泻患者的食疗佳品。
3.胡萝卜
胡萝卜是养胃的,大家可以多吃点,而且胡萝卜还补充维生素胡萝卜能让人变得年轻,还能提高人的免疫力,这是一个好的食物啊除此之外胡萝卜还有养胃的功效胡萝卜的用处很大有胃病的人可以吃一些,帮我缓解我们这个胃病。
4.香蕉
香蕉中有一种特殊的物质,这种物质能促进胃黏膜的生长,增强胃黏膜细胞的抗酸能力,从而起到保护和修复胃黏膜的作用。因此,患有胃炎及胃溃疡者,常吃一些香蕉,可以保护胃黏膜,防治胃病。
5.茉莉花茶
经常用茉莉花茶泡水喝,有美容养颜和暖胃的作用。胃不好的人可以每天饮用,不仅可以调节肠胃功能,还能让胃粘膜得到保护。
6.豆腐
豆腐富含植物蛋白,而胃粘膜也是由蛋白质构成的,因此,多食用豆腐就有补充蛋白质的功效,可以促进胃黏膜的修复,增加胃蛋白。从而可以增加胃动力,有助于胃的消化和吸收,减轻胃部的不适感。
如果长期缺乏锻炼,人的身体素质下降,胃也会出现动力不足的情况。时间一长,就会引发胃、结直肠炎症,甚至肿瘤。因此,缺乏锻炼的危害是非常大的,一定要坚持适量的体育锻炼。