这个季节是很容易上火的,情绪上也是会有一定的影响。俗话说,牙痛不是病,疼起来要命。牙痛是口腔科临床最常见的症状,也是患者就诊的主要原因。
引起牙痛的原因有很多,“上火”属于比较常见的,与牙齿和牙龈疾病有关。
中医认为牙齿与肾、胃和大肠经关系比较密切。
肾为先天之本,肾主骨生髓,齿为骨之余,所以牙齿的生长、发育、枯槁都与肾有关系,如果肾精不足,牙齿失去濡养,虚火上炎,灼烁齿龈,都可引起牙痛。
胃肠是食物受纳、消化、传导之官,如果饮食不节,喜食醇酒辛辣、过食肥甘厚腻,胃肠积热,循经上蒸齿部就会引起齿龈红肿疼痛。
上医治未病,预防口腔上火,及早做好牙齿和牙龈的日常保健是最重要的,下面给大家介绍一些常用的防治方法。
正确刷牙
现在人们都有刷牙习惯,但不一定掌握了正确的刷牙方法,因此建议采用巴氏刷牙法。
巴氏刷牙法
刷牙时刷毛指向牙龈方向,与牙面呈45度,用力适中,采用小幅度的水平颤动法进行牙龈附近的清洁,其他牙面可采用上牙从上向下,下牙从下向上的方法进行清洁,不可大幅度的使劲拉锯式的刷牙。早晚各一次。
闲时叩齿
“鸡鸣时,常叩齿三十六下,长作之,齿不蠹石,令人齿牢。”
叩齿就是“空口咬牙”,可以强肾,使肾和膀胱的气化功能增强。叩齿时使唾液增多,然后慢慢地分次咽下这些唾液,每天坚持去做,能够牢齿,强身健体。
清理胃肠
对于人体来说,胃肠以空为用,胃肠通畅就能保证食物的运化,营养的充分吸收。反之胃肠壅塞,可能就化生湿热,循经上扰,引起牙痛。
平时吃饭七八分饱,均衡饮食,保持大便通畅,可以防止牙上“火”。
经常食用一些当季蔬果也有助于清理胃肠,如茼蒿、白菜、萝卜、梨、西瓜等能清胃热;菠菜、芹菜、香蕉、梨等能滑肠通便;苋菜、马齿苋、番茄、苦瓜等能清热解毒。
疏通经络
经络阻塞,气血运行不畅,导致筋脉拘急痉挛,“不通则痛”。这时可采用按揉穴位、拍打经络来疏通经络、缓解疼痛。
牙痛最常用的穴位有“合谷”、“下关”穴,如果是上牙痛,还可以选胃经的“内庭”穴;下牙痛,加按“颊车”穴。