孩子每天继续拧排便是正常的身体情况,要是出现排便困难的情况,该怎么办?家有宝贝,拉粑粑这件事可是件大事儿。小宝宝娇嫩的肠胃非常需要细心照顾, 不然,一不留神,宝宝可能就“便秘啦”。许多新妈妈都为此烦恼过,“宝宝几 天没有拉粑粑了,好困扰”。便秘是婴幼儿的常见问题,一般来说,除了少数先 天性肠道畸形问题,多数宝宝便秘都是功能性的。
拉粑粑困难的原因
一是“吃太少”
出生不久的小宝宝非常娇嫩,尤其是胃肠道还未发育成熟。如果由于喂养方 式不当等原因,造成宝宝不爱吃饭,吃得少,饮食不足,那么消化后液体吸收余 渣自然不多,这会导致宝宝的大便减少、变稠。一般来说,只要新妈妈身体健康 ,乳汁营养充足,吃母乳的宝宝在周岁前都很少会出现便秘。如果是奶粉喂养的 宝宝,如果奶中糖量不足,会导致宝宝的肠蠕动减弱,粑粑就会变得比较干燥, 便秘就发生理。而且如果宝宝的饮食不足时间持久,引起宝宝营养不良,那么宝 宝的腹肌和肠肌张力就会逐渐减低,甚至萎缩,形成恶性循环,加重便秘状况。
二是“消化不良”
这一点其实咱们成年人都有相应的经验,如果我们吃的食物中蛋白质含量高 ,而碳水化合物不足时,容易便便困难。这是因为肠道菌群会发生改变,肠内容 物的发酵过程缩短,大便就会呈碱性而比较干燥(一些节食过度的妹子会有体会 )。相反地,如果食物以碳水化合物为主,那么肠道发酵菌则增多,发酵作用增 加,产酸多的话,大便会呈酸性,次数多而软。要是吃了比较多的高脂肪和高碳 水化合物的食物,拉粑粑就会比较润利。对照这一常识,咱们对于婴儿分段奶粉 的一些成分和卖点应该就更清楚了。
如果宝宝的奶粉,或者是牛奶等其他乳制品蛋白质、脂肪过多而碳水化合物不足 。其中的酪蛋白较难消化吸收,多余的就会与钙结合形成难以溶解的钙皂,通俗 说就是坚实的粪块。宝宝的粪便会增多,且容易便秘。此外,脂肪分解后形成的 短链脂酸,进入大肠后会降低大肠蠕动,粑粑就会待在那里比较久,水分被吸收 ,就剩下干巴巴的粪块。
当宝宝开始吃辅食,并逐渐学会吃饭以后,饮食需要妈妈特别留意。因为如 果给宝宝吃比较多的肉类,以及精致食物,包括精白米、精面制作的食品,又不 注意让宝宝多吃蔬菜和水果的话。那么,宝宝的食物就呈现蛋白质含量多,纤维 素含量少的状况,粑粑就会呈碱性,比较干燥,再加上缺乏植物纤维素,肠道缺 乏刺激,宝宝就很难产生便意,便秘就容易经常造访了。
三是“缺乏锻炼”
许多妈妈都知道,宝宝拉粑粑是需要“锻炼”的,早早就要开始训练宝宝养 成定时排便的好习惯。正常情况下,当人体的直肠有足量的粪便存在时,会通过 神经传递,产生排便意识。但是,许多宝宝会因为各种原因没有“顺势而为”。 比如,有了便意,但是宝宝正在“忙”,玩得正高兴呢,就不肯浪费时间去拉粑 粑。或者正在公共场合,比如公交车上等,无法及时排便。这都会抑制宝宝的排 便意识,便意一过宝宝就不想拉粑粑了。如果经常如此,宝宝的排便反射就会变 得迟钝起来,即便肠道里积满粪便也很难发出排便信号了。
宝宝便秘吃什么水果
香蕉
香蕉属高热量水果,但其营养价值也非常高,其含有多种微量元素与维生素 。而其中维生素A,能增强人体抵抗力,维持正常的生殖力与视力。而硫胺素, 不仅能抗脚气病,还能促进食欲、帮助消化,从而缓解便秘的情况。
猕猴桃
若是有便秘的情况的话,每天起床之后,空腹吃两个猕猴桃,一个小时后再 用早餐,这样就能缓解便秘了。
苹果
每天早晚都穿晚吃1-2个苹果,而且还是带皮吃,连服数日之后,就能缓解 热秘。
柑桔
富含纤维素及多种营养素的柑桔,不仅能促进胃肠的蠕动,帮助消化,还有 降血脂、降血压等功效,适量食用能在一定程度上缓解便秘。
梨
梨有润肠通便、利尿降压等功效,若适量食用,就能防止便秘。
柚
柚能降血脂、降血压,又能润肠通便,只需适量食用,就有通便的功效。
草莓
含有丰富维生素的草莓,还富含能能润燥生津、调理胃肠的果胶,帮助防止 便秘。