对于孩子的刷牙习惯是需要从小做起的，为什么这么说呢。因为牙齿的健康对于 孩子的身体营养以及饮食食欲是很关键的。宝宝的牙齿与身体发育和健康都有密 切关系。所以保护宝宝的牙齿是一定要做的事情。

　　如何保持宝宝的牙齿健康

　　1、保持口腔清洁

　　每次进食后及临睡前，都应喝些白开水以起到清洁口腔、保护乳牙的作用。

　　2、限制宝宝吃过多甜食

　　甜食中的糖会发酵产生酸性物质，使口腔酸度迅速增加，这种酸可以溶解牙 齿表面的钙和磷，从而形成龋齿。

　　3、及时添加辅食

　　使宝宝摄取足够营养，以保证牙齿的正常结构、形态及提高牙齿对龋病的抵 抗力。

　　4、避免宝宝含着奶头睡觉

　　宝宝入睡后，唾液分泌和吞咽动作大大减少，留在口腔里的奶汁便为细菌繁 殖提供了充分的养料，这很容易使宝宝产生龋齿。

　　5、锻炼宝宝牙质的坚固性

　　可以适当给宝宝吃些磨牙的食物，如一些干硬或含纤维较高的蔬菜、水果、 饼干等，以锻炼宝宝的咀嚼肌，促进牙齿与颌骨的发育，并能帮助宝宝收住口水 ，解决牙龈的出牙发痒问题。

　　6、给宝宝补钙

　　为了更好地保持宝宝的牙齿健康，家长可以适量地为宝宝补充钙。而钙质的 补充不仅能有效地促进宝宝在牙齿发育期的钙化，还能增强宝宝牙齿的坚硬度， 让宝宝的牙齿能健康地发育。比如，家长可以让宝宝多吃一些骨头汤、牛奶、鸡 蛋、豆类、新鲜蔬菜等，以满足机体生长发育的需要，促进牙齿钙化。

　　宝宝的牙齿与营养

　　很多宝宝6个月就开始长牙了。牙齿是“脏腑之门”，宝宝消化食物、学习说 话都跟它有直接的关系。

　　宝宝牙齿的生长发育与营养物质的摄入有着密切关系，而且这段时间正是宝 宝生长发育比较迅速的时期，如果营养跟不上，会对牙齿的大小、形状、颜色、 强度产生一定的影响。牙齿不好，会影响宝宝对营养物质的消化吸收，有碍健康 ，同时还会影响宝宝的容貌。

　　牙齿的发育究竟与哪些营养素有着密切的关系呢？下面这些物质不可忽视。

　　（1）维生素A。维生素A能维持全身上皮细胞的完整性，当维生素A缺乏时， 上皮细胞就会过度角化，导致小宝宝出牙延迟，牙齿的颜色变成白垩色。

　　（2）维生素C。维生素C与牙质、牙龈和牙槽骨基质的形成有关，并可影响牙 齿的钙化。缺乏维生素C会使牙齿发育不良，牙骨萎缩，牙龈容易水肿出血。

　　（3）维生素D。维生素D可以促使钙、磷在牙胚上沉积钙化，如果缺乏维生素 D，宝宝出牙就会延迟，牙齿小且牙间距稀。

　　（4）矿物质钙和磷。牙齿需要的钙和磷很多，它们是牙齿的主要组成成分， 缺少它们，宝宝的乳牙就会长不大，坚硬度差，容易折断。

　　（5）矿物质氟。氟具有耐酸作用，适量的氟可以增加乳牙的坚硬度，使牙齿 不受腐蚀，不易发生龋齿。

　　需要注意的是，氟的摄取并不是多多益善，氟过多又可使牙釉质变黄变脆， 损害牙齿的健康。

　　（6）蛋白质。如果宝宝出牙期间蛋白质摄入不足，会使牙齿萌出晚、牙齿排 列不齐，而且容易导致龋齿。

　　当然，除此之外，还有一些其他的营养素对牙齿的发育以及维持牙龈组织起 重要作用，如脂肪、糖类及B族维生素。

　　如何让宝宝爱上刷牙？

　　很多家长认为，刷牙的好处我都知道，也知道要督促宝宝刷牙，可是太小的 宝宝根本不愿意刷牙，就算大人帮忙刷也不愿意配合，这又该怎么办呢？要让宝 宝爱上刷牙，你可以做以下这些事情。

　　1、从小养成喝完奶就喝水的习惯

　　如果是人工喂养的孩子，从出生开始就需要喂一些开水，你可以在给宝宝每 次喝完奶之后，再用奶瓶给宝宝喂水，久而久之宝宝就会养成喝奶后喝水的习惯 ，不要小看这个细节，坚持去做可以让宝宝的口腔更干净。

　　2、尽早送一把牙刷给宝宝

　　如果可以的话，可以在宝宝长出第一颗牙齿之后就送他一把牙刷。目前市面 上有很多婴儿用的牙刷，有一种是大人可以套在手指上的牙刷，也有一种就是专 门给小婴儿用的牙刷，一般是PP和硅胶材质，没有成人牙刷的那种刷毛。

　　你会发现，刚开始宝宝只会拿起牙刷乱咬，但是时间长了他们就会拿着自己 的牙刷来模仿大人的刷牙动作。

　　3、经常在宝宝面前刷牙

　　1-2岁的孩子最喜欢模仿，所以家长可以故意在宝宝面前表现一下刷牙这件事 ，每次到了刷牙的时间，可以跟宝宝说“妈妈要去刷牙了，宝贝你要不要刷牙” ，然后鼓励孩子拿起牙刷加入大人的“游戏”，你会发现孩子其实非常感兴趣， 虽然双手还很笨拙，但是姿势已经有模有样啦！

　　4、跟宝宝讲刷牙的故事

　　很多幼儿绘本都有刷牙的故事，比如《小熊宝宝》绘本中的“刷牙篇”讲的 就是几个小动物刷牙的故事，虽然故事简单，但是很多宝宝都非常喜欢，通过亲 子阅读能让宝宝认为“刷牙”是一件很有意思的事情，也会慢慢爱上刷牙。