男性的身体健康,不仅是个人,对于自己孕育的下一代,也是同样重要的,身体 的健康不是第一,但却是唯一。现代社会的健康是每况愈,尤其是生育状况。男 性的精子处在一个危危可及的形态,精子过少,精子质量过低,影响着男性的生 育才能。男人婚前补精子吃什么?
婚前男人弱精适宜吃的食物:
1、维生素c:象蕃茄、马铃薯、红绿辣椒、南瓜、香芹、卷心菜……还有多 种多样的水果
水果,每天做一碗清清爽爽的蔬果沙拉,性交之后食用既营养又见 效。
2、鲑鱼:含高蛋白质,增加体内荷尔蒙。
3、生蚝:海鲜中的一种,含锌,有助于合成男性荷尔蒙,维持摄护腺正常运 作,生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾 卵、 贝壳类、海藻类等等也不错。
4、人参:这不只是老人家用来进补的补品,其中所富含的植物性荷尔蒙可提 升固酮的含量,并增加精子的制造量和性活动频率。
5、巧克力:巧克力中含有一种名为pea的化学物质,有兴奋作用,有助减低 压力,性趣当然就能提高?!
6、红酒:内含的肉豆蔻是一种温和的幻觉剂,肉桂则能增进血液循环,能让 他放松身心、更享受你们美好的夜晚。虽然没有提振性欲的实质效用,但是却能 助长心理层面的性欲,配与营养丰富的乳酪,是真真切切从内在助长性趣的!
7、当归:当归含有天然的植物性荷尔蒙,可纾解因内分泌失调引起的症状, 也有补血的作用,能让人气血顺畅、性趣盎然。
8、鱼子酱:鱼子酱含有丰富的蛋白质和荷尔蒙,是很有效的催情食物。而它 昂贵得令人咋舌的价钱,绝对会让他不好意思说它不管用喔!
9、罗勒:古罗马人经常用罗勒作菜,充当***,它强烈的气味,被公认对催 情有很大的帮助。
10、蘑菇与香蕉:功效不怎么样,就它们外型的性暗示意味,就是很好的催 情品了。
11、鸡蛋:鸡蛋是性爱后恢复元气最好的“还原剂”。世界之大,不少地方 都有新婚晚餐吃煎鸡蛋的习俗,其目的在于保证新婚之夜性爱的美满。鸡蛋 味甘 ,性平。含蛋白质、脂肪、多种维生素、锌、钙、磷及铁等。能养心安神、补血 、滋阴润燥。蛋黄中的锌可补中益气,养肾益阴,是性成熟的营 养素。
12、洋葱、大蒜、大葱:这些看上去好冲的东西却饱含刺激勃起中枢的物质 ,能让强精效果更上一层楼。