如今多数人都属于睡眠不足的那一行列,晚上睡不好,白天工作和生活都会大受影响。睡眠不足的症状有哪些?赶紧来瞧瞧。长期睡眠不足的人,除了引发头痛,往往容易导致免疫力下降,心情烦躁,甚至引发疾病。因此,睡眠不足带来的不良影响一定要引起大家重视,特别是工作压力大的白领们。下面就带你去认识睡眠不足的几个症状表现。
睡眠不足的症状有哪些?
容易感到头晕恶心
人体免疫系统会在睡眠中得到修复和加强。如果平时身体挺结实,不易生病,却经常感觉头晕恶心,那可能就是缺乏睡眠造成的了。
记忆力下降
大脑需要睡眠来恢复精力,睡眠不足会影响人的短期记忆力。
无精打采、注意力不集中
熬夜的人思路比较迟钝,白天没精打采。盯着电脑两眼皮就打架,开车时睁不开眼,这些都是身体需要睡眠的信号。此外,注意力不集中也是睡眠不好造成的。
感冒的次数突然多了起来,明明没干什么,在外面也没受凉,但就是无缘无故就感冒了,流鼻涕、打喷嚏、头疼等。
反应突然变得很慢,有的时候你可能大脑已经反应过来了,知道怎么去做,但身体却跟不上大脑的节奏。
食欲突然下降,不怎么爱吃饭,即使是面对自己平时最喜欢吃的东西,也提不起食欲。