随着人年纪的不断增加,我们的记忆力也在不断衰退,很多才发生的事情,转眼间可能已经被忘得一干二净,有些老人甚至不记得亲近的人,又或者是在熟悉的环境中,已经找不到回家的方向,这些显著的症状,可能是患上老年痴呆症的信号。老年痴呆症困扰着很多人,暂时没有患病的人,也会担心自己成为下一个患者,可是却不知如何去预防。其实预防老年痴呆症很简单,关键是选择正确的预防方法。
日子过得红火了,老人在饮食中,注意不要吃过多的高脂肪食物,适当的吃一些粗粮,对健康更有益。而且一些习惯吃重口味的老人也要注意,自己在炒菜的时候要少放盐、油、糖三种调味品,多吃新鲜的蔬菜和水果。对于嗜酒的老人而言,酒精容易让脑细胞萎缩,是让大脑害怕的食品。多吃富含胆碱的食物,比如鸡蛋、核桃、鱼等,才是老人不错的选择。
现代化社会很多老年人喜欢跳广场舞,适当的运动对老人健康很好,不过广场舞只是老人的一种选择。老人如果不喜欢跳广场舞的话,也可以选择散步、慢跑、下棋等娱乐方式。老人休息的时候不要一味坐着不动,可以适当的按摩自己的手指,也可以选择伸伸懒腰、抬抬腿等简单动作。吃东西的时候尽量多咀嚼几次,能够有效的防止便秘出现。
家中如果存在患有老年痴呆症的老人,家人在护理的时候要注意多陪伴他们,可以和他一起做他喜欢的事情,比如有些老人喜欢看戏,子女可以购买一些戏曲回家播放。如果老人存在尿失禁等较为严重的现象,在护理的时候可以购买成人尿裤,而且要勤于更换,避免引起感染,让老人的病情雪上加霜!父母将我们辛苦抚养长大,当他们老了需要我们的时候,请不要用任何理由去推辞!