【以下症状,要引起警惕】
如果孩子出现上课注意力不集中、多动、脾气性格改变、不长个、瘦小等表现,最好带到正规医院检查一下,做个血铅检查,以确定是否有铅中毒。医生建议,这样的检查,最好每半年到一年一次。
【铅中毒的常见原因及预防】
汽车尾气、工厂废气是空气铅污染的“罪魁祸首”,因此,采取一些措施,减少这类接触,可以有效地预防铅中毒。如减少儿童在马路、汽车站、加油站的逗留时间,少吃含铅量较高的食物,如爆米花、薯条、松花蛋、膨化食品等。另外,要注意的是,孩子玩耍中手上粘有大量尘土,而尘土中含铅量极高,不注意清洁就易被孩子带入口中。因此,清除室内灰尘,培养孩子养成洗手的习惯,对于预防铅中毒也很有帮助。有不完全统计,一次洗手可以消除约90%附着在手上的铅。
【预防铅中毒,要吃这些】
预防铅中毒的营养素主要有3个:铁、锌、钙。因为这三个营养素是和铅进入人体的同一个运载蛋白。就是好比它们需要乘同一条船进到人体里,如果把这条船全换上这三种元素,铅就上不了这条船。
补充铁:多吃肝脏,要注意的是,铁的吸收需要维生素C的协同作用,因此一定要配合多吃些蔬菜,铁才能吸收好;
补充锌:多吃海产品,比如说牡蛎,还有动物性的食物,鸡鸭鱼肉,坚果如核桃里面也含有锌;
补充钙:多在太阳下运动,另外吃牛奶及豆制品,比吃钙片补钙的效果更好。如果喝奶会腹痛、腹胀或腹泻,可以选择酸奶。
【饮食、保健品不能排锌】
适量补锌可以逆转铅对肌体造成的损害。假如很严重就必须要去医院,在医生的指导下进行药物治疗。
而保健品对排锌的效果不确切,因此还是到医院找医生诊断后正规治疗比较好。
(实习编辑:代亚萍)