近期公开！昆明白癜风专科哪家医院好「排行一览」白点癫风发病周期！有很多白癜风患者身上出现白斑主要的病因还是由于黑色素的脱失而导致的，所以我们的治疗主要就是补充缺失的黑色素，患者除了积极治疗，日常生活中也要注意，下面介绍几种常见补充黑色素的办法。

　　1、适当的日光浴

　　生活中有一种现象相信大家都知道，经过日晒后皮肤会出现肤色变暗的情况，这是因为皮肤受到紫外线的刺激，失去了自我保护而释放出大量黑色素，黑色素漂浮在皮肤表面，呈现出深色的情况。

　　由此可见，接受适当的阳光照射对刺激黑色素细胞大量释放黑色素起着重要作用，但一定要注意适度原则，谨防“过又慎”。

　　晒太阳可以帮助人体释放更多的黑色素，但过多的暴晒就不好了，过度的暴晒反而会加重病情，所以晒太阳也要适当。

　　二、饮食补充黑色素

　　直接补充黑色素的方法是多吃一些富含黑色素的食物，如深色食物。

　　这样一来可以直接达到补充黑色素的效果，所谓吃什么补什么，就是这个道理。

　　常见的黑色食物有黑枸杞、黑芝麻、黑豆、黑米、黑荞麦、黑枣、黑葡萄、黑木耳、海带等食物。

　　酪氨酸是产生黑色素的主要原料，而铜是形成黑色素所需的催化剂酪氨酸酶的重要成分。

　　因此，白癜风患者可以食用一些富含氨基酸和铜的食物。

　　如:牛肉、鸡蛋、牛奶、海带、豆类食品;

　　而萝卜、茄子等维生素C含量较低的新鲜蔬菜水果，尤其是那些富含铜、锌等微量元素的比较丰富的食物应该多吃。

　　三、睡眠补充黑色素

　　睡眠，可以让身体的各个器官都能得到很好的修复，从而发挥最好的作用，比如免疫功能、内分泌功能、代谢功能，这些功能直接影响黑素细胞的生长。

　　白癜风患者一定要保证充足的睡眠，改善身体状况，改善黑色素细胞的生长环境，让黑色素加速生长。

　　四、运动补充黑色素

　　中医对白癜风的解释是由于免疫异常、免疫力低下引起的，身体就像失去了保护盾，外界的细菌、病毒不断入侵，影响其他器官，从而阻碍黑色素的生长。

　　所以一定要提高免疫力，增强体质，并且运动可以加快新陈代谢，让黑色素在没有白点的情况下更快的供给。