9939健康网12月7日讯 现代社会给男人施加的压力太大,导致许多男性朋友发现自己性生活越来越不和谐,每次都是草草完事,男人的尊严,怎么能“一泄如注”?早泄。是现代男性常见疾病,这给男人的性生活蒙上了一层阴影。那么,对于早泄男人们应该如何做好调理呢?
早泄调理:
1、在性生活初期,动作要缓慢轻柔,一旦感到快要射精时,不妨暂时停止动作,稍等一会儿再重新开始。这样张弛调剂的方法,能延缓射精时间。
2、性生活前一定要先排尿,因为哪怕是来自尿意这一微弱的刺激,也会诱发射精中枢的兴奋,引发射精。所以性生活前一定要排净小便,减轻膀胱的刺激姓和任何其他的紧张状态。
3、射精过快多见于初婚男子。这是因为他们还没想到和学会要对射精过程进行主观控制。对某些男子来说,射精过快可能成为持续姓行为。当他们为射精过快而感到焦虑时,常产生紧张心理。有些人随着紧张、焦虑的加重,射精过快的行为便成为一种模式而愈加严重。对此,解除焦虑、轻装上阵则是解决问题的关。
4、控制早泄射精时间还可以做模拟训练。不少人有意外事件的干扰而中途停止排尿的经历。实际上中途停止排尿和人为控制射精之间有着密切的联系。排尿和射精的机制非常相似。在排尿中途能憋住小便的人大都能控制射精。
5、此外,有部分早泄患者是心理因素造成的,所以调整自己的心理状态对于治疗早泄是非常关键的。首先男性朋友不要担心自己的性能力,早泄会使妻子的性要求得不到满足,所以早泄的男士会感到很内疚,如果连续出现几次早泄,不少男士就会开始担心自己的性能力。
早泄调理:
1、谨慎用药
中医强调辨证施治,对本病的防治应依照各种不同的体质类型对症下药,而不是单纯使用壮阳药物。盲目滥用壮阳剂,未必能提高性功能,反而可能会导致其他疾病。因此,用药一定要去专业医院在医生指导下用药,助于早泄的治疗。
2、积极治疗早泄原发病
导致男性早泄的一个重要原因就是生殖疾病,如前列腺炎,尿道炎,精囊炎,睾丸炎等,长期炎症刺激会导致男性在性生活中过早射精,出现早泄。包皮过长也是引起早泄的重要因素,因包皮过长者龟头长期不能外露,性生活时会异常敏感,容易射精过早,应及早做包皮环切术。
3、饮食调养多吃壮阳食物
比如狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等,动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力,提高性 欲,也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等,含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等,都有助于 提高性功能,改善早泄。
4、节房事
戒手淫长期房事过度,沉浸于色情,频繁手淫导致精神疲乏,是导致阳痿、早泄的重要原因,当属禁忌之列。实践证明,夫妻分床,停止性生活一段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息是防治早泄的有效措施。
5、消除心理因素
要对性知识有充分的了解,充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”,不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一 两次交姌失败而沮丧担忧,缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐因素,默契配合,女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫,尽量避免不满情绪流露,避免给丈夫造成精神压力;交姌时思想要集中,特别是在达到性快感高峰即将射精时,更要思想集中有利于改善早泄。
6、提高身体素质
身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都是发病因素,应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡,对早泄的康复有很大的帮助。
7、进行穴位按摩
比如可以用手指捏握阴茎,因为阴茎部位有性神经和血管,对这这些部位进行按摩,能起到舒张血管,增加血液循环,促进阴茎的主动勃起。按摩的同时还可以刺激性神经,调理性神经对性信号的反应等。
大家需要注意看到之后进行全面的调节,除了专业的治疗之外,更应该注意一些生活方式,全面的综合进行保健,并且在日常生活中,也要注意合理的进行饮食,大家需要注意全面的进行调理,希望大家综合进行保健身体,提高身体素质。