大脑是人体内新陈代谢最活跃的器官,同时也最容易受到机体代谢影响。脑供血不足是人脑某一局部的血液供应不足而导致的脑功能障碍,血液中含有脑细胞生存所需的营养和氧气,当脑供血不足,脑细胞就会因缺氧而死。
脑缺血是导致神经类疾病的最常见因素,容易引发不可逆的脑部损害、脑卒中、语言能力受损、痴呆等,如果出现奇怪的头痛、突然视力模糊、肢体麻木和其他症状,可能是脑供血不足引起的,要引起足够的重视,及早发现及早治疗。
脑供血不足了怎么办?别担心,3招教会你如何改善脑部供血,早学早受益,从而远离“死神”。
1.食疗
食疗是所有治疗方法中副作用最小的,通过食疗可以有效的清除堆积在血管壁上的多余脂肪和毒素,确保血管的畅通,从而起到缓解大脑供血不足的作用。
平时多吃水果和绿色蔬菜,蔬菜水果之中除了含有维生素外,同样蕴藏着促动肠胃蠕动的纤维素,我们身体中的毒素可以在纤维素的推动之下顺利的排出体外,从而达到疏通血管的效果。
同时多吃富含钾的食物,钾可以预防动脉硬化、降低血压,防止大脑缺乏血液供应。但这种方法只有坚持下去才能看到效果,不能半途而废。
2.规律生活
很多人出现的大脑供血不足都与其自身不规律的作息息息相关。晚睡、熬夜等不良习惯会导致我们的身体无法得到充分的休息,从而缺乏动力提供足够的血液给我们的身体。
另外,很多人习惯吃外卖,外卖中含有的油量通常都比较多,这些油会囤积在我们的体内造成血管的堵塞。
因此要想治疗大脑供血不足,就要从规律作息开始,养成早睡早起的好习惯,帮助我们的身体能够在固定的时间进行休息和排毒。同时控制对油、盐的摄入量,确保血管内的血液循环畅通。
3.足部养护
当出现脑供血不足症状,如眩晕、头痛、四肢和身体局部出现麻木,可以暂时休息一会儿,然后用热水泡脚或按摩脚底,这样可以帮助身体加快新陈代谢速度,确保毒素排出体外,从而达到血管清洁干净的效果,能有效改善轻度脑供血的状况。
除了上述3个妙招,还可以通过运动来改善大脑供血不足的现象。但如果脑供血不足的症状非常严重时,有必要及时到正规医院进行检查,在经过医生确认后进行积极治疗。
大脑的血液供应不足有多种原因,当大脑供血不足时,要根据具体情况判断身体的健康状况,同时当出现这类问题必须要重视,否则会加重病情,产生不利的后果。