关节疼痛是膝骨关节炎的典型特征之一,几乎所有膝骨关节炎患者都有不同程度的疼痛,常常给个人的生活、工作带来很大的困扰。那么,得了膝骨关节炎膝盖总疼,有什么办法缓解呢?
今天,邀请中南大学湘雅医院骨科副主任医师熊依林来为您答疑解惑,系统讲解缓解膝关节疼痛方法。
这5个方法或能缓解膝关节炎疼痛
01休息
膝骨关节炎疼痛的特点是在活动之后疼痛会加重,当疼痛本身还不是特别严重的时候,我们通过充分的休息,让膝关节避免受到应力刺激,那么疼痛自然也可以慢慢缓解。
02热敷
平时在家中可以使用热水袋这样的工具,来进行局部的热敷理疗,通过局部的热敷改善关节的血液循环,也可以很好的缓解关节的炎症,减轻疼痛的症状。
03运动
在膝关节处于非急性疼痛期,也就是膝盖不是很痛的时候,可以通过适当运动来增强关节周围的肌肉力量,这样可以缓解疼痛的发作频率和强度。
推荐两个动作:
在仰卧位的时候可以练习直腿抬高来增强股四头肌的肌力;
在坐位的时候练习伸腿,同样也是增强大腿周围的肌肉力量。
04药物
当以上方法不能很好缓解疼痛时,可能需要借助药物来镇痛,包括外用止痛贴膏,口服消炎止痛药等。在使用药物前,需要遵医嘱并详细阅读药品说明书,来了解相关的禁忌和副作用。
05手术
当膝骨关节炎发展到严重阶段,连药物也不能很好缓解疼痛症状时,医生可能会建议手术治疗。常见手术方法包括人工关节置换、关节周围截骨等,具体采用何种术式,需要经过医生评估之后来进行选择。
总之,骨关节炎疼痛的管理是综合的、阶梯式的,患者可以通过休息、理疗、运动、药物、手术等多种手段来进行疼痛的缓解,改善关节的功能。