21世纪女人最大的问题不是老了,也不是胖了,而是松了。当女人阴道松弛之后,性生活质量会降低,患妇科疾病的几率会增加,不知道阴道松了怎么办可不行。今天不妨跟着小编一起看看看看缩阴方法及动作图片,相信会对你有所帮助!
阴道松了,缩阴方法有哪些?
一、绿色缩阴品牌千黛斯
之所以阴道松了要用它,主要是因为千黛斯结合女性生殖特点独创“养护结合”的原理。可以利用纯天然植物精华激活阴道细胞活性,修复阴道受损组织,恢复阴道弹性,另外清除体内的病菌,令松弛的阴道重现紧致、水润、粉嫩完美健康态。
而且千黛斯的这一作用小编也从用过产品的女人那里得到了证实,不少阴道松了的女人一般使用千黛斯一两个月就可以感受到明显的阴道紧致变化,缩阴安全不反弹。
另外,千黛斯使用也很简单,一天一支,不影响正常的生活,下面是千黛斯使用分解动作,很简单,一看就会!
(千黛斯使用分解动作图片)
二、简单的缩阴运动疗法
(1)盆底肌肉锻炼
深呼吸,收缩肛门的肌肉,保持收缩状态10-15秒左右,再深深地吐气,放松肛门处的肌肉。通过这些针对性的训练,阴道等部位的肌肉张力将会得到良好的提升。
如果是产后妈妈阴道松了,可以在分娩后使用千黛斯也可以以2-3次/每天,15分钟/每次的节奏来进行盆底肌肉锻炼。
(2)肛门收缩
第一步深吸气,然后把肛门缩紧,时长为10~15秒左右,在深深地呼气,放松肛门,一直重复,整个过程为15分钟,一天做2~3次为佳。
这个方法相对来说比价简单,而且随时随地都能做,而且不管阴道有没有松弛都可坚持,还可以预防和缓解阴道松弛程度。
(3)憋尿缩阴法
在平时上厕所小便的过程中,需要中断,当小便的过程进行到一半时,必须停止排尿,不然尿液顺利排出,隔了几秒过后,再继续进行排尿。这样能够使阴道四周的肌肉有张力的收缩,从而达到阴道变窄的效果
值得注意的是这种缩阴方法虽然动作简单,但是如果憋尿时间过长,也会导致泌尿系统疾病,所以记住过犹不及。
三、中医缩阴按摩疗法
承扶穴位置:承扶穴位于臀部横纹线的中央下方。(大腿后面,臀下横纹的中点)
作用:主导生殖器官的神经从此处经过,经常按压可以强化阴道的收缩力,增加对性的感受力,所以中医也利用刺激这个穴位来治疗性冷感。
按摩动作分解:背挺直,肛门夹紧,慢慢吸气,用拇指以外的四根指头按压此穴,往上按压6秒钟时,将气吐出,如此重复10次,每天早晚各做10次。这里是性感带最为密集的地方,指压时可以用力些。
以上就是阴道松了怎么办?的全部解决办法,看看上述缩阴方法及动作图片就知道,阴道松弛并非什么大的问题,只要找对方法,坚持进行,变紧不难!