应该有很多人和我一样,属于那种怎么也胖不起来的类型,经常听到女生羡慕的声音 “你怎么那么瘦啊,还要不要我们活了” “你也太瘦了吧,你的存在就是对我们的最大侮辱” “来,说说,你是怎么保持这么瘦的”...... 等等,不胜枚举。可是,如果我要是一个女生那当然很完美,可是重点是我是一个男生,所以每次听到那些女生羡慕的话我是真的超级郁闷,我一点也不想这么瘦好不好!
(脱了衣服更是惨不忍睹)
我开始在网上查找增肥的方法,也问了很多的人。
吃高热量的食物?健身?
一个同事说他之前很瘦,说是 吃了一个高热量得到月麦肯西式快餐(听说还很贵),就胖起来了....但是却把肠胃吃垮了,现在看见那些高热量的食品就恶心。我可不想变成那样,赔了夫人又折兵的。网上说健身也可以增肥,我想这个应该很健康的把,又可以锻炼 身体还能增肥!所以我决定试一试!
就跟着堂哥的一个当健身教练的朋友开始练习健身。 家里哑铃 杠铃 沙袋 一应俱全。
(几个月啦,身体还是瘦,瘦,瘦。)
几个月下来力量大了不少,但是体重就是不见长!身体精瘦,还是瘦,瘦,瘦。 问教练,教练说,有些人天生体质就练不胖,身体健康没问题就行。后来见的多了,才知道,这已经超出了他的理解和认知范围。
那个时候经常在微信里的一些增肥群里和大家交流沟通,一个瘦友给我推荐了健力肌的水苏糖和蛋白粉,看他也吃着效果不错,就抱着试着的心态尝试下,刚开始前半个月没啥效果,就是胃口好了一点,肠胃舒服了,吃再多也不拉肚子了,一个月之后才开始胖的,这过程里,我没有任何的夜晚加餐,没有去健身房吃增重粉,饭量和以前二十多年一模一样,没有任何改变。就是长胖了, 那是一种健康的感觉。
对了,有瘦弱问题困扰的朋友,还有以下几点想提醒下:
1、身体太瘦,不要盲目暴饮暴食,吃的多并不一定长得胖,建议先加增肥老师的微信ugg344 (未成年不适用哦),了解下自己是什么类型的瘦弱体质。
2、增肌先要增肥,不要过度的加强锻炼,身体太瘦,运动量太大,身体会承受不住!
3、及时去增肥老师的微信里看看她的日志,哪些方法是错误的,哪些是靠谱的,及注意事项,让你少走很多弯路。
在没有比这更加靠谱,更加科学,更加健康的增肥方式了,以上。
健力肌主要含有成份是水苏糖,可以改善改善人体消化道的内环境, 调节微生态菌群平衡、调节肠道PH值、灭杀致病菌, 阻遏腐败产物生成,抑制内源致癌物的产生和吸收,促进双歧杆菌的生长从而达到增加肠胃动力的目的, 让我们吃进去的食物的营养能被身体充分吸收, 食物转化为脂肪细胞达到增胖的效果