我们每个人都爱美,每个人都希望自己有一副好身材。但同时,我们每个人音容不同,身材各异,对于美的要求与标准也不尽相同。如果说脸蛋是天生的优势,那么身材便是人们后天努力修炼的成果。
燕肥环瘦是美,婀娜多姿是美,温柔贤惠也是美,但是在现代社会形容一个女性姿态上的美的时候,往往说其是魔鬼身材,S型曲线,前凸后翘。于是,大家在减肥塑形上前仆后继,都争取让自己的身材趋向完美。
很多人都渴望知道拥有S型身材是什么感觉,但是腰细臀翘的女生睡觉时是否会因腰挨不着床而不舒服?
什么是骨盆前倾
人体的最佳理想体态如果从侧面看:如图所示,悬挂一条垂直线的话,那么这条线可以通过耳垂,肩峰,躯干中间,股骨大转子,膝关节中心,踝关节中心。当然,平常人或多或少都会有一些偏离,但是如果有非常明显的偏移,很可能损害到身体。
骨盆前倾并不意味着你是翘臀,千万别得意,这反而意味着你的小腹比普通人更突出,减肥或者腹部训练减脂肪难度更大。
无论是啤酒肚、鞋跟过高还是胎儿原因,由于重心前移,就会将身体拉向前方,但是正常走路时不可能弯着腰,于是会用腰的力量将身体拉回来,最后就造成了“前挺后撅”的“伪翘臀”姿态,这就导致腰肌长时间处于紧张状态引发腰肌劳损。
卡戴珊,早些时候轰动了全球的把腰椎已经弯成 90°,再把酒杯放到臀部的照片。也许许多人都会羡慕她的翘臀,其实这是骨盆前倾的经典案例。
西宁仁爱妇产医院专家说:大多数爱穿高跟鞋的女生,都不同程度地有这个病,典型症状就是站立的时候身体前倾,喜欢不自觉地靠墙,经常后腰酸痛,坐着的时候不自觉地盘腿,以及睡觉时腰挨不到床,不能长时间仰卧。
骨盆前倾的危害
人体比例的失衡及下半身肥胖
骨盆变形,会引起内脏下垂,小腹凸起、臀部横向发展、下垂等,进而破坏身体曲线。
便秘、痛经、经期不适等
骨盆的倾斜使其中的子宫、卵巢和肠胃等器官本来的形态受到扭曲,以致体液流动的机能受到阻碍,甚至部分地失去作用。
肩颈酸胀、腰背痛
闭合不全的骨盆会牵拉腰部周围的肌肉向左右扩张,使得腰部神经受到压迫而引起腰痛。
慢性疲劳、体寒
骨盆倾斜导致腰肌长时间处于紧张状态。肌肉紧张、僵硬后,造成血液和淋巴液的流动不畅,身体会处于发冷的状态、畏寒的情况就会更加恶化。
西宁仁爱妇产医院专家说:由于骨盆前倾是正确的骨盆位置向前倾斜一定的角度,所以最有效的纠正方法就是,通过调节骨盆相关肌肉张力和腹部压力,进而调整骨盆的位置。