一提到缩阴,我想很多的女性朋友都是愁眉苦脸的,仿佛阴道松弛就是一根刺一样,一碰就痛,如果说男人的那里有问题让男人颜面无存,那么我想女人也是一样的心理吧!阴道松弛,让夫妻双方都没有办法感受到性爱的美好,婚姻生活如同鸡肋食之无味弃之可惜,所以女性一定要注重日常的保养工作,不要让你们的爱情因为它而变质!缩阴并没有想象中的那么可怕,只要选对方法,缩阴也是很简单的事情!
对于有过缩阴经历的女性朋友们而言,缩阴运动想必是她们听到过最多的缩阴方法,尤其是凯格尔运动,那么你做的凯格尔运动真的是最有效的吗?我来为大家介绍几种好用的凯格尔运动吧!
1、 通过阻止流动中的尿液(在小便时突然憋住)来找到你的骨盆底肌肉。
在做凯格尔运动之前, 找到构成骨盆底地板的骨盆底肌肉是非常重要的。找到他们最常用的方法是(在小便时)阻止流动中的尿液,紧缩的尿道方式,这种紧缩是凯格尔的基本举措,(紧缩后)让那些肌肉去恢复尿流 ,这样你将会更好的意识到凯格尔肌肉在哪里。
在开始凯格尔运动之前记得去医院做检查,因为如果你有任何医疗问题,(这些问题)可能会阻止你安全的进行凯格尔运动。
但是,不要将中断小便的动作(小便时突然憋住)作为你日常生活中常规的凯格尔运动,事实上,在小便的过程中进行凯格尔运动会有相反的效果,使你的肌肉变弱。
2、如果你依然有找到凯格尔肌肉的困难,将你的手指放在你的阴道里并按压周围的肌肉,你可以感到肌肉紧缩和骨盆底向上移动,(接下来)放松,你将会感觉到盆底重新移回。在将手指插入阴道之前,确保你的手指是干净的(否则会造成一些感染)。
如果你是一个性活跃的女人,你也可以问问你的合作伙伴,在性交时他是否能感觉到你的凯格尔肌肉在“拥抱”和推出他的阴茎。
3、使用手镜找到你的凯格尔肌肉。如果你依然在分离和定位凯格尔肌肉上有困难,将手镜放在你的阴道口和肛门之间的皮肤覆盖的区域会阴的下方,收缩和放松练习你所认为的你的凯格尔肌肉。如果你做的正确,你应该会看到会阴的收缩。
凯格尔缩阴运动是一个很普遍的缩阴运动方法,很多的女性朋友没有找到正规的缩阴运动教程,最终缩阴并没有成功,还有一些是没有坚持的,因为想要凭借缩阴运动成功缩阴其实是一件很难的事情,需要有极大的耐心和毅力,随着生活节奏的加快,很多的女性朋友都比较喜欢使用缩阴产品进行缩阴!据小编调查发现,每100个缩阴的女性中都有80个以上都是使用缩阴产品进行缩阴,其中使用名叫一款露卡菲娅缩阴产品的占了90%以上,很多人都愿意使用露卡菲娅进行缩阴,这是为什么呢?
经过小编了解到,露卡菲娅是一款纯中药配方的凝胶类制剂,一些妇科专家自己都在使用这款缩阴产品,不得不说露卡菲娅的客户群体是很庞大的!口碑和效果把露卡菲娅给堆砌起来,让更多的女性朋友了解到了露卡菲娅这款健康又有效的缩阴产品!
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