在生活中大家可能觉得失眠没有什么大碍,其实一个人如果长期失眠的话,对于身体健康危害是很大的,安徽蚌埠市人大常委肖超坠亡,据说失眠已经长达半年之久了!那么,长期失眠有哪些危害呢?下面就和小编一起了解一下吧!
据蚌埠市互联网宣传管理办公室官方微博@蚌埠发布2017年4月10日消息,2017年4月9日下午,蚌埠市人大财政经济委员会副主任委员、市人大常委会委员、财经工委副主任、预算工委副主任肖超(男,59岁),从办公楼坠楼,经抢救无效死亡。据市公安部门调查,排除案件可能。据了解,肖超失眠已达半年。
失眠的危害有哪些?
一、人体免疫力减退。良好的睡眠会使人体产生胞壁酸因子,胞壁酸可促人体白细胞的增多,从而促使巨噬细胞活跃,人体免疫功能便会得到显著增强,从而可以有效预防细菌和病毒的入侵。
二、各种疾病产生。如果人短时间内失眠,会产生体乏无力、头晕目眩、腰酸耳鸣、心慌气短等症状;如果长期睡眠不足,会导致自身的情绪不安,忧虑焦急,免疫力降低,因此会导致各种种疾病发生,如神经衰弱、感冒、胃肠疾病、心梗、脑梗、中风、高血压、糖尿病等疾病,甚至造成猝死,给病人的身心健康带来严重的伤害。
三、人体加速衰老。长期的失眠会导致人体内正常的内分泌发生失调,生物钟发生紊乱,使人体出现加速衰老的现象。男人长期失眠会出现精神疲惫,肾虚、体弱,性功能严重下降;女人长期失眠会导致更年期提早到来,皮肤灰暗,色斑、皱纹增多,身体特别是卵巢功能衰退显著。
四、影响大脑正常思维。充足的睡眠能保证人的大脑思维清晰、反应敏捷。,如果长期睡眠不足,大脑得不到充分的休息,容易缺血缺氧,加速脑细胞的死亡,导致人精神恍惚、反应迟钝、记忆力减退、整天迷糊、无精打采,严重影响大脑的创造性思维,导致工作、学习效率下降。严重的会发生精神分裂和抑郁症、焦虑症、植物神经功能紊乱等功能性疾病,
五、影响青少年生长发育。青少年的生长发育除了和遗传因素、日常营养和适当的运动有紧密的关系外,还与生长素的分泌有着密不可分的关联。生长素能有效促进人体骨骼、肌肉及各个人体器官的发育。而生长素的分泌量与睡眠成正比。
一个人如果想要自己的生活变得更加精彩,想让自己每天的时间能够充分的利用,充足的睡眠是根本保障,也是大家不可忽略的元素!然而当下很多人都有“夜猫子”的称号,白天工作一天晚上使劲嗨,其实对于健康的危害是很大的!