孕期注意事项有哪些?
1.产前检查
在了孕期的最后时刻,通常产前检查大约是二个星期一次的。这除了更好的监察胎宝宝的成长外,也是为了更好的看到胎盘的功能是否正常。这也是为了让医生更好的通过产前检查,来决定你的选择哪种分娩的方式。
2.饮食
孕妇最好尽量的减少吃外食,还要控制每天的食量,最好以少吃多餐的原则。
3.运动
孕晚期最好多在周围走走,还可以适当的做一些产前孕妇体操,这对于自然分娩是大有好处。
4.做家务
孕晚期准妈妈可以适当的从事一些不很重的家务活。但是,一些体位变化、会压迫到子宫的动作,尽量不要去做。准妈妈在做家务时,动作移动要轻柔、缓慢,不要过于激烈。
5.手指关节痛
孕晚期的准妈妈经常会出现手腕手指等关节部位的疼痛,这是因为身体为了适应分娩的需要,会分泌大量的松弛激素,以增加身体的柔韧性,从而导致关节部位的的水肿肌腱也变得脆弱疼痛从而引起疼痛,建议你多休息,尽量减少对手指关节的刺激。
为了让自己在分娩的时候很久的轻松,为了让自己的宝宝更加健康,孕期注意事项你需要早知道!如果你在怀孕期间,身体有什么异常的话,也建议直接去医院看诊,不要自己硬撑以免带来伤害!久久健康网祝愿,准妈妈们拥有一个轻松的孕期!