本栏目作者杨力教授,著名中医学家、易学家、作家、学者,中国中医科学院教授,北京周易研究会会长。她精通文史哲医及养生文化,她把《易经》和《黄帝内经》相结合,从而把中华养生学推到了一个崭新的高度。从事中医研究生教学已达二十五年,《杨力养生23讲》《杨力四季养生谈》《杨力抗衰老36计》等书现已进入了千家万户。

　　中医认为肾气与人体的生长发育、生殖衰老都有着密切关系……

　　爱护肾气需用心,益寿延年又健身

　　中医认为肾是先天之本,跟人体的寿夭关系最大。中医所说的肾除包括肾脏外,还涉及泌尿、生殖、内分泌、呼吸、免疫等系统,所以肾跟人体生命活动密切相关。

　　——什么是肾气?

　　气,是脏腑组织功能活动的总称,而肾气,就是指肾功能活动的能力。肾气虚是肾的功能活动减退,虚甚则发展为肾阳虚衰。

　　肾气虚的主要症状是:头昏乏力,精神不振;腰酸膝软,小便多,夜尿多;脉沉无力,舌质淡苔白;性功能减弱。如果出现上述3组症状那就有可能是肾气不足的表现。肾气虚多发生在先天禀赋薄弱,素体阳虚及久病伤肾或肾脏有病失治,房劳过度及年高肾亏者。

　　——什么是肾阳虚?

　　肾阳虚是肾气虚衰的进一步发展,是肾脏及全身功能低下的综合表现。

　　肾阳虚的主要表现是肾气虚的症状再加上虚寒征,具体是:头昏乏力,精神萎靡,面色苍白或黧黑,畏寒肢冷,腰膝以下发凉,小便清长,夜尿多。性功能下降,精冷阴凉,滑精带下,脉沉无力,舌质淡苔白腻或白滑,大便稀溏,眼膜或下肢浮肿。如果发现自己有上述3个症状,就应考虑肾阳虚。

　　——什么是肾阴虚?

　　肾阴虚是指肾的阴液亏乏及肾精不足,主要因为久病伤肾,或肾脏有病失治,或先天禀赋薄弱,或房劳太过。肾阴虚的主要表现为肾虚及阴虚内热的综合症状:头晕耳鸣、失眠多梦;腰酸膝软,足心发热;梦遗带下,阳强易举;潮热盗汗,五心烦热,咽干颧红;脉细无力,舌红少津。如果我们出现上述3组症状,就应考虑有肾阴虚的情况。

　　久久健康网温馨提示：肾为先天之本,人体的阳气主要是与生俱来的,所以跟秉赋有很大关系。人体阳气的盛衰往往跟肾气的盛衰有密切关系。中医认为肾气与人体的生长发育、生殖衰老都有着密切关系:肾气充实,筋骨劲强,故真牙生而长极。肾气盛,齿更发长,肾气盛,天癸至,精气溢满,阴阳和,故能有事。肾气衰,发堕齿槁。可见肾亏的人衰老的快。

　　(实习编辑：孟杰)