男性的前列腺需要好好的保护,在日常要重视自身的健康问题。目前市场上有许多不同类型的食品添加剂,长期摄入其实是会影响身体健康的。研究表明,如三聚氰胺、塑化剂等,长期摄入对男性生殖、泌尿系统的损害已经得到证实。
因此,做好前列腺疾病的预防工作尤为重要。那么,除了减少食品添加剂的摄入,如何通过合理饮食来预防前列腺疾病呢?
保护前列腺健康的食物又有哪些呢?
1、动物内脏
含有较多的胆固醇,而胆固醇是合成性激素的重要组成部分,男性保养前列腺可适当多吃动物内脏。但是,尿酸高的痛风患者需要减少摄入动物内脏。
2、花粉提取物
花粉提取物是最新的研究成果,不少治疗前列腺疾病的药物中都添加有花粉提取物。尤其是油菜花粉以及裸麦花粉,由于蜂蜜中含有花粉的精华,所以没有糖尿病的男性,适当吃些蜂蜜也有保护前列腺的作用。
3、葱蒜
医学专家针对葱蒜对前列腺疾病的作用展开了调查,结果发现,经常食用洋葱、蒜类对预防前列腺增生大有好处。研究显示,每天摄入少量葱蒜类蔬菜的人,可将罹患前列腺癌的风险减少50%。
4、含精氨酸的食物
精氨酸是精子形成的必要成分,外表特别黏滑的食物都富含精氨酸,男性可多吃含精氨酸的食物如:鳝鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。
我们的生活水平日益提高,丰富的物质生活,也给我们的健康造成了一定的负担。许多的疾病都是病从口入,只有养成良好的生活习惯,控制食品添加剂的摄入,才可以最大限度的帮助我们预防前列腺疾病的发生。