说起早泄,很多的男人因此黯然神伤,早泄是让更多的男性终结了性生活,让男人的自尊心受到了很大的创伤。男性早泄怎么办?男人预防早泄的方法是什么?及早的做好预防才是治疗早泄的有效措施,防大于治,这些基本的原因帮助更多的男性远离早泄的问题。
早泄是短暂的性交,这是指射精前阴茎已插入阴道,不能控制自己射精的时间,所以不能继续性交。这是一种常见的性功能障碍。早泄由于性反应的速度,个体差异很大。即使阴茎长时间插入阴道,也没有统一的标准。通常性交不足2分钟或5分钟不到,性交不能适当控制射精。除了注意对早泄患者的精神关怀,还应注意饮食护理。
男性早泄怎么办?
1、建立一个全面、健康、和谐的家庭环境。重视夫妻间的相互理解与合作。一旦射精不能互相责怪,就要找出原因,配合治疗。
2、婚前注意性教育和性指导。掌握性解剖和性生活的一些知识,了解和掌握正常的性交方法和性反应过程,不应过多地控制性生活,因为性生活太少,这不利于雄激素的释放。
3、注重生活规律,加强体育锻炼,如打太极拳、散步、等,有利于自我心理健康和心理调适。
4、禁止手淫,控制性行为,避免暴力性欲,避免重复性交,延长第二次性交时间,这对健康是有害的,是不可取的。
5、进行性生活之前的情绪对射精的速度有一些影响,应避免焦虑、兴奋和紧张,建立信心,结合治疗。
6、女人应该体贴,安慰,不能责怪和威胁,否则就会打击患者恢复疾病的欲望。
7、射精时间没有统一的标准,射精在更短的时间内也可以是在正常范围内。只要双方都感到满意,他们就成功了,不能用时间长短来衡量性生活性福与否。
男人预防早泄的方法:
1、积极的参加户外的体育锻炼,特别是气功的修炼,主要是可以提高身体和心理的素质,增强意念的控制能力。
2、要戒除手淫的习惯,以免发生婚前的性行为。
3、调整自己的情绪,消除因为担心女方会怀孕,或者是担心自己的性器官太小、性能力不够等而引起的紧张、自卑与恐惧的心理。性生活时要做到放松。
4、不要纵欲,不要疲劳之后进行性交,不要勉强交媾。
5、男方如果患有早泄,女方要体贴,不要说一些刺激的话来加重男方的心理压力。
6、多吃一些具有补肾固精作用的东西,例如牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、文蛤、胡桃肉、芡实、栗子等。
7、阴虚火亢型早泄患者,不要食用过于辛热的食品,例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等,避免加重病情。
8、避免手淫,节制房事,有利于防治早泄。曾有人主张,在性交发生早泄后几小时再次性交,利用前一次性交后的抑制状态来延缓射精,治疗早泄,但毕竟妨碍健康,不可常用此法。进行适当的文体活动,如听音乐,锻炼身体,调节情操,增强体质,有助于防治早泄。
9、戒酒,避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品,增强体质。
很多男人都害怕早泄,可是你越是害怕,早泄的问题就容易找上你,为了男人的身心健康和自尊,我们不妨尝试一下上面介绍的具体方法。男人预防早泄的方法上面介绍的很清楚,我们要多吃一些补肾的食物,适度的性生活是保证健康的关键,养成好习惯很重要。