对于很多的男性来说，他们最担心最害怕的字眼就是“肾虚”，肾虚是很多的男性都会遇到的问题，肾虚会让更多的人感到自卑，那么为了更好的呵护男性的健康，你怎么会错过，男性肾虚有什么症状？男性如何保护肾脏？保护男人的肾脏，从我们日常的生活好习惯开始养成。

男性一般到了40岁，身体的机能会慢慢的衰退，肾脏也是如此，会降低男性的性功能，同时也会引起腰酸背痛等，肾脏直接包含了神经系统、内分泌系统以及泌尿系统。

男性肾虚有什么症状？

当男性出现肾虚时，就会引起各种问题，比如水液代谢发生异常、呼吸功能减退。当肾精亏虚时，就会引起骨骼失去滋养，中年男性容易出现免疫力低下、精力不足以及腰膝酸软等，甚至会出现牙齿过早脱落的情况。

肾脏和膀胱之间的关系是非常密切的，肾虚会引起膀胱纪律不好，从而引起尿频，前列腺肿大，尿量过多，尿失禁，夜尿次数增多以及排尿困难等。此外，脑髓也依赖于肾精的滋养，肾气不足时，就不能够为大脑提供充足的营养，引起记忆力减退，反应迟钝，头痛，增加了老年痴呆以及失眠的风险。

当肾气不足时，也容易引起身体虚弱，从而导致听力下降以及耳鸣，视力和肝脏的关系是非常密切的，肾虚会导致视力下降。当肾经亏虚的时候，会减弱肾脏功能，随着年龄的增长，睾丸静脉细胞会慢慢的衰退以及老化，从而引起少精子症或者无精子症。如果前列腺以及睾丸内分泌失调时，就不能够正常的养育精子，从而下降了精子量，增多了精子畸形率，引起早泄或者阳痿等。

男性如何保护肾脏？

1、不能乱吃药

中草药以及止痛药物都会有一定的毒性，比如庆大毒素、磺胺类药物等。如果病情需要必须使用药物时，建议要在医生的指导下，选择对肾脏带来危害较小的药物，在用药期间，应该多喝水，这样能够帮助药物的排泄。

2、注意饮食

饮食方面要以清淡为主，如果摄入盐分过多的话，不能够让身体里面的水分排出体外，从而加重了肾脏负担，尿液在膀胱里面滞留时，也会繁衍大量的细菌，间接性的感染肾脏。另外，如果血糖或者血压控制不好的话，就会导致血管的硬化，最终引起肾脏病变。

腰部是肾脏之府，对腰眼进行按摩具有疏通经脉及增强肾脏功能功效，每次小便或大便之后把双手搓热，并且对腰眼按摩36次，让局部发热为止。每天晚上睡觉前用热水泡脚，并且反反复复按摩脚心的涌泉穴。

肾脏健康是每一个男人都在关注的问题，为了更好的保证男人远离肾虚的问题，我们应该不能乱吃药。同时应该注意科学的饮食，加上平时多一点运动，这样男人的健康就得到了全方位的呵护和保障，好机会，你怎么会错过这么好的选择呢？