对于肾虚的问题很多的男性都是十分熟悉的,肾脏的健康对于一个男性而言是多么的重要,加上平时的工作压力很大,很多的男性也是无法更好的保养自己的身体,肾虚的问题成为了无数男性都在恐惧的事情,那么男人肾虚吃什么?治疗男性肾虚的食物有哪些呢?一起来看。
在说到这个肾虚的时候,我们大家是不是感觉非常的熟悉的呢?不管是男性,还有就是一些女性朋友们,都可能会被肾虚这样的疾病给困扰的那个男人在出现肾虚的时候,其实可以选择一些饮食的方式去调理,我们就应该来看看到底有哪些饮食可以帮助男性,不再出现肾虚。
1. 芝麻
芝麻甘平,有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载:“芝麻,气味和平,不寒不热,补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之。
2. 板栗
味甘性温,含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素,特别是维生素B、C和胡萝卜素的含量高于一般干果。栗子有补肾的功效,肾虚腰痛,双腿无力的人最适宜食用。每天6至7个就可以了。
3. 豇豆
又称饭豆、长豆。性平,味甘,能补肾健脾,除脾虚者宜食外,肾虚之人也宜食用,对肾虚消渴、遗精、白浊,或小便频数,妇女白带,食之最宜。《本草纲目》曾这样记载:“豇豆理中益气,补肾健胃,生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾,健脾胃,治白带,白浊和肾虚遗精。”
4. 狗肉
男人肾虚吃什么?狗肉除有补中益气作用外,还能温肾助阳,故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛,食之最宜。《日华子本草》认为:狗肉“补胃气,壮阳,暖腰膝,补虚劳,益气功。”《医林纂要》亦云:“狗肉补肺气,固肾气。”清代医家张璐还说:“犬肉,下元虚人,食之最宜。”下元虚者,即肾阳虚弱、命门火衰是也。
5. 干贝
又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之,清代食医王孟英认为:“干贝补肾,与淡菜同。”《本草求真》中也说它能“滋真阴”,实则指滋补肾阴之义。
6. 鲈鱼
又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。《本草经疏》曾有记载:“鲈鱼,味甘淡气平与脾胃适宜。肾主骨,肝主筋,滋味属阴,总归于脏,益二脏之阴气,故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为:“鲈鱼,多食宜人,作蚱尤良。”凡肝肾阴虚,或脾虚胃弱者皆宜。
7. 桑椹
俗称桑果。性寒,味甘,有补肝、益肾、滋阴的作用。如《滇南本草》云:“桑椹益肾脏而固精,久服黑发明目。”清·王孟英还说:“桑椹滋肝肾,充血液,健步履。”故肾虚之人,尤其是肾阴不足者,食之最宜。
肾虚的出现也是非常危险的,所以男性在生活中就应该要多吃一些黑色的食物,就像黑豆,黑芝麻之类的都是非常不错的,因为这些食物肯定会保养的,我们的身体,而且这些食物吃了以后,营养价值也是非常丰富的,真的是有着补肾的一个更好的效果的,都是可以保养男性的身体。
在我们的身边有很多的男性都是出现了肾虚的现象,肾虚会给男人的生活带来不小的影响,如果你希望自己的身体更加强壮的话,我们一定要及时的解决男性肾虚的问题,男人肾虚吃什么?上面为大家介绍的治疗男性肾虚的食物是什么?以上这些食物是你值得关注的。