相信很多男性都比较关心如何补肾壮阳,尤其是中年期的已婚男性,对性的欲望有了进一步渴望,可是随着年龄越来越大,中年男性身体体质多少都会变差,那就需要那人采取某些措施补肾壮阳了,那么,男人吃什么可以补肾壮阳呢?除了饮食能补肾壮阳,还有其他哪些方法可以达到补肾壮阳效果呢,下面让我们来看看吧!
男人补肾壮阳食物:
1、鸡蛋
作为高蛋白食物,与人体蛋白质组成相似,所以鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99.7%(牛奶也仅为85%),同时,鸡蛋是增强人体性功能的最佳营养添加剂。
2、大葱
医学研究表明,葱的营养十分丰富,它含有的各种植物激素及维生素能保证人体激素分泌正常,从而起到壮、阳补。阴的作用。洋葱、大蒜也有此作用。
3、鱼子酱
被视为催清食物已有几个世纪,其神秘功效其实跟希腊神话有莫大关联。当然,其昂贵的价格,极为丰富的营养,的确让人很神往,可以在特别的日子时调节情绪。
4、果仁
各种果仁中含有丰富的维生素B、维生素E,尤其是矿物质含量比其他食物都高,此外还是蛋白质极佳的来源,这些都能激起性欲和引发性冲动。如芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。红枣也是增强性欲的食物,气虚,肾,亏的妇女常吃红枣,可增强性欲。
5、麦芽油
欧洲有一种增强性功能的土方,就是把麦芽磨成粉,和牛奶、蜂蜜混合,在临睡前喝上一杯,既可增加营养,又能增强性功能。这是因为麦芽油中含丰富维生素E,能够刺激的产生,增强心脏功能和男的性功能,同时还能防治早产等。男若严重缺乏维生素E会导致退化萎缩、激素分泌减少而丧失生。
男人补肾壮阳的方法:
1.按摩耳部
男人肾虚,会出现耳鸣、耳聋等症状,可想耳朵跟男性肾功能也有一定的关系。早晨起床时,可以用指尖在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦,或点压揉按,可调和阴阳,疏通气血,健肾固精之效,按摩至发热即可。可分多次进行。
2.吞津养肾
你可以做一个实验,口里一有唾液就把它吐出来,不到一天时间,就会感到腰部酸软,身体疲劳。这反过来证明,吞咽津液可以滋养肾精,起到保肾作用。
3.冷热浴
使用冷热水交替浴时,最好维持一定的室内温度,防止感冒,在浴缸内充分温热之后再出浴缸,给阴部施加冷水,待3分钟左右,阴茎、阴囊收缩之后再入浴缸。如此反复3-5次后即可结束,若能每日坚持做“交替浴”,可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感。
4.锻炼性肌肉
阴茎根部的骨盆肌被称为是男性的性肌肉,其中耻骨尾骨肌起主要的作用。增强这些部位肌肉,可以增加整个骨盆和阴茎的血液供应量,能促进勃起,增加高潮时快感,并能帮助患者控制射精,男性也可以用排尿中断的办法找到自已的耻骨尾骨肌。
5.刺激腹股沟
刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管也能大大提高性功能。腹股沟是向睪丸输送血液和连接神经的通路。因此,使腹股沟管中的血液循环良好是非常重要的。
对于补肾壮阳,是所有男性朋友都不可避免的话题,因为每个男性都有老去、身体体质变差的时候,男人不可能永远年轻气壮,长生不老是神话,自然老去是人正常生理趋势,所以要想男人拖延肾虚阳痿出现的年龄,男人就得寻找补肾壮阳食物,以及补肾壮阳的方法,让男人多给女人一些性福吧。